Penyebab Kaki Pegal Sebelah Kanan yang Perlu Diketahui

Penyebab umum kaki terasa pegal antara lain:

• kaku otot akibat bergerak berlebihan atau saat olahraga
• gangguan aliran darah ketika terlalu lama duduk dan berdiri
• kekurangan asupan cairan
• kekurangan nutrisi seperti vitamin B
• gangguan pada sendi
• gangguan saraf seperti diabetes dan saraf kejepit

Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah penyakit yang ditandai oleh rasa nyeri di sekujur tubuh, disertai rasa lelah dan gangguan tidur. Fibromyalgia merupakan penyakit yang berkepanjangan dan bisa dialami oleh siapa saja, termasuk anak-anak. Namun, penyakit ini lebih sering menyerang wanita dan orang-orang yang berusia antara 30-50 tahun.

Penyebab fibromyalgia belum diketahui secara pasti, tetapi kondisi ini diduga terkait dengan sejumlah faktor berikut ini:

• Perubahan (mutasi) genetik
• Gangguan tidur
• Gangguan senyawa kimia di dalam otak
• Riwayat cedera, infeksi, operasi, atau kejadian traumatis

Neuropati

Neuropati adalah istilah yang digunakan untuk gejala gangguan atau penyakit pada saraf di tubuh. Gejala yang muncul bisa berupa nyeri, kesemutan, kram otot, hingga susah buang air kecil. Penyebab neuropati bisa beragam, mulai dari cedera hingga penyakit tertentu, seperti diabetes. Gangguan ini juga bisa terjadi sejak lahir. Oleh sebab itu, pengobatan untuk neuropati juga akan disesuaikan dengan penyebabnya.

Ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi kaki yang terasa pegal:

• Istirahat dengan berbaring serta kaki diluruskan dengan posisi kaki lebih tinggi dari pada kepala
• Memijat kaki dengan lembut agar otot kaki terasa lemas
• Mengompres dengan air dingin
• Mengonsumsi obat anti nyeri seperti paracetamol
• Mengoleskan obat oles yang mengandung capsaicin atau pereda nyeri yang mengatasi kaki pegal
• Konsumsi air putih yang banyak

Jika rasa pegal di kaki tak juga mereda atau justru semakin parah, sebaiknya segera periksakan ke dokter. Semoga membantu ya, Sahabat Fimela.