6 Penyebab Keringat Berlebih yang Jarang Disadari Beserta Cara Mengatasinya

Penyebab keringat berlebih yang pertama adalah hiperhidrosis focal primer. Jika keringat berlebih hanya muncul pada kepala dan tidak menunjukkan gejala lain, ini bisa disebabkan oleh kondisi hiperhidrosis focal primer. Dilanisir dari Sweathelp, hiperhidrosis primer mengacu pada keringat berlebih yang tidak disebabkan oleh kondisi medis lain, juga bukan merupakan efek samping dari obat-obatan.

Hiperhidrosis fokal primer terjadi pada area tubuh yang sangat spesifik atau fokal. Keringat berlebih bisa terjadi hanya pada bagian tertentu seperti kepala, ketiak, telapak tangan, atau kaki. Sementara hiperhidrosis dapat terjadi di bagian tubuh mana pun, ada banyak kelenjar keringat di wajah dan kulit kepala. Area tubuh yang berkeringat biasanya relatif simetris yang berarti bahwa kedua sisi kiri dan kanan tubuh terpengaruh secara serupa.

Hiperhidrosis fokal primer termasuk kelainan langka. Gejala hiperhidrosis primer biasanya dimulai selama masa kanak-kanak atau pubertas dan mungkin sering, meskipun tidak selalu, bertahan sepanjang hidup.

Penyebab pasti dari hiperhidrosis primer tidak diketahui. Keringat berlebih bisa muncul ketika mengalami reaksi tinggi terhadap rangsangan tertentu yang dapat menyebabkan berkeringat seperti kecemasan, sakit, olahraga, ketegangan. Penyebab keringat berlebih di kepala bukan sebuah tanda adanya penyakit serius.

Penyebab keringat berlebih selanjutnya adalah hiperhidrosis umum sekunder. Kondisi ini ditandai dengan keringat berlebih yang lebih luas, tak cuma pada satu bagian tubuh. Jenis keringat berlebih ini disebabkan oleh kondisi medis lain atau merupakan efek samping dari pengobatan.

Kondisi ini bisa menjadi penyebab keringat berlebih di kepala jika seseorang juga mengalami keringat berlebih di bagian tubuh lainnya. Ada berbagai faktor yang bisa menimbulkan hiperhidrosis umum sekunder. Jika hiperhidrosis primer muncul saat kanak-kanak dan remaja, hiperhidrosis umum sekunder bisa muncul saat usia dewasa.

Menurut Mayo Clinic, beberapa obat, termasuk antibiotik tertentu, beberapa obat tekanan darah, beberapa obat psikiatris, dan bahkan suplemen yang dijual bebas dapat menyebabkan keringat ketika tidak melakukan aktivitas berat.

Penyebab keringat berlebih selanjutnya adalah masalah tiroid. Tiroid merupakan kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu di leher yang berperan dalam keseimbangan tubuh. Tiroid yang terlalu aktif atau hipertiroidisme dapat meningkatkan proses metabolisme dan membuat tubuh mengeluarkan keringat berlebihan.

Masa menopause dan perimenopause seringkali membuat wanita memiliki keringat berlebih. Ini karena tubuh bereaksi terhadap perubahan kadar hormon. Pergeseran dalam estrogen memiliki efek langsung pada pengaturan kontrol suhu tubuh, dan beberapa orang mungkin lebih rentan mengalami keringat berlebih.

Keringat berlebih seringkali menjadi respons terhadap gula darah rendah. Kondisi ini merupakan risiko khusus bagi penderita diabetes. Bagi seseorang yang menderita diabetes, keringat yang banyak dapat menandakan hipoglikemia atau gula darah rendah.

Sudah bukan rahasia umum kalau orang yang gemuk mengeluarkan banyak keringat. Ini karena tubuh harus membawa beban yang lebih berat. Mulailah berdiet dan menjaga pola makan untuk mencapai berat ideal.

Selain obat-obatan, keringat berlebih bisa diatasi dengan pola hidup sehat. Berikut cara mengatasi keringat berlebih menurut Healthline:

1. Sering mandi untuk mengurangi bakteri dan menjaga kelembaban kulit.
2. Mengoleskan antiperspirant sebelum tidur dan di pagi hari.
3. Menyimpan handuk lembut, penyerap di tas, meja, atau tempat yang mudah dijangkau untuk membantu mengeringkan keringat berlebih.
4. Menggunakan bedak wewangian untuk membantu menyerap kelembapan.
5. Menghindari makanan pedas dan kafein, yang keduanya dapat meningkatkan keringat.
6. Menghindari suhu panas atau berpakaian terlalu hangat.
7. Mengenakan kain yang bisa bernapas dan tidak lembap.
8. Banyak mengonsumsi air putih. 
9. Membawa kipas genggam kecil untuk membantu menjaga wajah tetap dingin dan kering.
10. Makan dengan porsi lebih kecil untuk membantu mengatur pencernaan.