5 Penyebab Telapak Kaki Dingin yang Tak Banyak Orang Tahu

Fimela.com, Jakarta Tak hanya tangan yang dingin ternyata telapak kaki juga bisa dingin lho. Hal ini mungkin tak banyak orang tahu, karena sebagian orang mengira bahwa kaki dingin karena faktor gugup.

Setiap orang umumnya pernah mengalami telapak kaki dingin. Meskipun kondisi ini tidak berbahaya, ternyata telapak kaki dingin juga dapat disebabkan oleh masalah kesehatan lainnya.

Kaki dingin merupakan salah satu respons normal tubuh ketika kamu sedang merasa kedinginan atau pada suhu tertentu. Namun untuk itu kamu juga perlu berhati-hati jika terdapat masalah kesehatan lainnya. Nah berikut adalah beberapa penyebab telapak kaki dingin :

TERKAIT: Cara Membuat Jamu Rebusan Bahan Dapur untuk Kesehatan Tubuh

TERKAIT: Cara Membuat Jagung Rebus yang Empuk dan Manis dengan Praktis

TERKAIT: Resep Bolu Kukus Berbagai Varian, Praktis dan Cocok untuk Segala Acara

TERKAIT: Resep Pengganti Micin, Kaldu Ayam Bubuk Kaya Umami

1. Anemia

Pengaruh Anemia — Ilustrasi Anemia Credit: pexels.com/Yunalya

Penyakit ini merupakan kondisi ketika seseorang memiliki sedikit sel darah merah normal dalam tubuh. Hal ini juga dapat disebabkan oleh beberapa faktor lainya seperti, kekurangan zat besi, vitamin B12, folat, atau penyakit ginjal kronis.

Seseorang yang mengalami anemia maka akan merasakan kaki dingin. Selain itu anemia akan merespon dengan baik terhadao perubahan diet dan suplemen. Namun ketika kamu memiliki masalah anemia lebih baik untuk pengobatan ke dokter.

2. Diabetes Mellitus

Selanjutnya jika seseorang terkena diabetes mungkin akan berisiko mengalamai sirkulasi, seperti kaki atau tangan dingin. Kadar gula darah tinggi juga dapat menyebablan penyempitan arteri dan berkurangnya suplai darah ke jaringan tentu dapat menyebabkan kaki dingin.

3. Suhu Dingin

Kaki dingin menjadi salah satu reaksi normal tubuh terhadap suhu yang dingin. Saat tubuh memasuki area yang lebih dingin maka pembuluh darah dan pada bagian tangan atau kaki akan menyempit. Hal inilah yang dapat mengurangi jumlah panas yang hilang dalam tubuh.

Seiring waktu aliran darah yang berkurang akan menyebabkan penurunan oksigen dalam jaringan yang dapat menyebabkan berubah warna menjadi kebiruan. Biasanya gejala ini bukanlah hal yang serius dan tubuh akan normal kembali menghangat.

4. Stress atau Kecemasan

Mencegah Stress, Ini Dia 5 Tips Belajar Daring yang Efektif — 5 tips belajar daring yang efektif/copyright shutterstock/fimela.com

Jika kamu sedang dalam keadaan stress juga dapat menyebabkan kaki dingin. Salah satu respons alami tubuh terhadap stress atau kegugupan adalah membuat andrenalin naik ke dalam aliran darah. Saat bersirkulasi maka akan menyebabkan pembuluh darah di perifer menyempit untuk menurunkan alirah darah ke area terluar tubuh. Respones inilah yang dapat menyimpan energi dan mempersiapkan segala kerusakan tubuh.

5. Masalah Sirkulasi

Masalah sirkulasi menjadi penyebab paling umum dari kaki dingin. Seseorang yang memiliki sirkulasi buruk maka akan berjuang untuk mendapatkan cukup darah hangat ke ekstremitas dan membuat mereka merasakan tangan dan kaki dingin.

Sirkulasi yang buruk juga dapat menjadi penyebab suatu penyakit. Dengan menjalani kehidupan yang sedikit bergerak atau duduk di meja sepanjang hari akan mengurangi sirkulasi ke kaki dan menyebabkan kaki dingin.

Nah itulah beberapa penyebab dari telapak kaki dingin. Walaupun hal ini bukanlah suatu masalah yang serius namun kamu dapat mengatasinya dengan melakukan olahraga atau mulai menggerakkan badan. Tetap terus menjaga kesehatan.