Jangan Biasakan Menahan Buang Air Kecil, Dapat Menyebabkan Infeksi Saluran Kencing

Fimela.com, Jakarta Apa itu infeksi saluran kencing? Infeksi saluran kencing atau infeksi saluran kemih (ISK) merupakan infeksi dibagian mana pun dari sistem kemih seperti ginjal, kandung kemih, ureter, uretra.

Perempuan memiliki risiko lebih besar terkena ISK dari pada pria, infeksi pada saluran kencing ini tentu akan menyakitkan dan mengganggu, namun jika kamu mengalami hal serius dapat membuat infeksi saluran kencing menyebar ke ginjal.

Infeksi saluran kemih atau kencing biasa disebabkan oleh mikroba seperti bakteri yang mengatasi pertahanan tubuh di saluran kemih. Hal ini tentunya akan mempengaruhi ginjal, kandung kemih, dan saluran yang berjalan di antara mereka. Namun kamu dapat membedakan diantara saluran kemih bawah dan atas. Untuk itu yuk cari tahu apa saja penyebab infeksi saluran kencing:

TERKAIT: Menu Buah Harian yang Bantu Turunkan Berat Badan

TERKAIT: Pilihan Resep Ayam Sehat dan Lezat untuk Diet Sehari-Hari

1. Anatomi perempuan

Mengatasi Masalah pada Lambung — Ilustrasi Sakit Perut Credit: pexels.com/Andrea

Seorang perempuan memiliki uretra yang lebih pendek daripada pria sehingga jarak bakteri untuk mencapai kandung kemih cukup singkat, hal ini juga yang dapat membuat kamu terkena infeksi saluran kencing.

2. Berhubungan Seksual

Bagi perempuan yang aktif secara seksual cenderung berisiko terkena Infeksi Saluran Kencing daripada perempuan yang tidak aktif secara seksual, selain itu berganti-ganti pasangan untuk melakukan hubungan seksual juga dapat berisiko meningkatkan infeksi saluran kencing.

3. Menopouse

Yang terakhir adalah menopause, setelah kamu mengalami masa menopause penurunan sirkulasi esterogen akan menyebabkan perubahan terhadap saluran kemih yang membuat kamu lebih rentan terhadap infeksi.

Selain 3 penyebab infeksi saluran kencing, terdapat beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan kamu terkena infeksi saluran kencing. Berikut faktor risikonya yaitu :

Usia (orang dewasa atau orang yang lebih tua mungkin akan terkena infeksi saluran kencing)
Jangan melakukan aktivitas yang membuat kamu bergerak.
Batu ginjal
Pernah terkena infeksi saluran kencing sebelumnya.
Obstruksi atau penyumbatan saluran kemih (batu ginjal, kakner, dan pembesaran prostant)
Diabetes
Hamil
Struktur urin yang berkembang secara tidak normal
Sistem kekebalan tubuh yang melemah.

Nah ada beberapa cara untuk mengatasi penyebab infeksi saluran kencing :

Buang air kecil untuk mengosongkan kandung kemih, saat kamu buang air kecil jangan terlau terburu-buru dan pastikan untuk mengosongkan kandung kemih.
Gunakan tisu setelah selesai buang air kecil.
Minum air yang banyak.
Ketika mandi lebih baik untuk menggunakan shower daripada bathtub.
Kurangi penggunaan semprotan untuk area miss v yang memili aroma dan produk mandi yang beraroma, hal ini dapat meningkatkan iritasi.
Bersihkan area genital sebeluh berhubungan seks.
Setelah kamu melakukan hubungan seks segeralah untuk buang air kecil untuk membuang bakteri yang masuk ke uretra.
Jaga area miss v kamu kering dan gunakanlah pakaian yang berbahan katun serta longgar, kurangi untuk menggunakan celana jeans ketat dan celana nilon. Hal ini dapat membuat area tersebut lembab dan membuat area tersebut cepat untuk pertumbuhan bakteri.

Lebih baik jika kamu merasa ingin buang air kecil lakukanlah jangan sampai ditahan, karena hal ini yang akan menimbulkan terjadinya infeksi saluran kecing. Mulai sekarang mari perhatikan kesehatan tubuh dan beberapa hal kecil yang dapat menimbulkan penyakit ya.