7 Manfaat Buah Lai dari Kalimantan yang Mirip dengan Durian

Fimela.com, Jakarta Buah Lai adalah salah satu jenis buah yang mirip dengan durian. Buah Lai ini termasuk buah tropis, yang berasal dari daerah Kalimantan Timur. Buah Lai memiliki nama lain durian pulu, durian merah, nyekak, pakan atau kuluk, durian kuning, durian tinggang, durian pulu, nyekak, ruas, sekawi, pekawai dan lain sebagainya.

Walaupun mirip dengan buah durian, buah Lai ini memiliki ukuran yang lebih kecil daripada durian. Buah ini memiliki nama ilmiah Durio kutejensis, dengan daging buah yang berwarna kuning pejat dan jingga. Buah ini memiliki aroma yang tidak terlalu menyengat daripada buah durian.

Buah Lai ini memiliki kandungan yang kaya akan serat, kalium, vitamin C, dan vitamin B Kompleks, sehingga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Berikut manfaat buah Lai, dilansir dari beberapa sumber:

TERKAIT: 7 Resep Nasi Putih untuk Diet yang Tetap Lezat dan Menggugah Selera

TERKAIT: Manfaat Jalan Kaki Sederhana untuk Kesehatan, Waktu Terbaik Jalan Kaki yang Harus Anda Pahami

TERKAIT: Cara Menstabilkan Gula Darah, Konsumsi Nasi yang Sudah Dingin dan Pelajari Fakta Dibaliknya

TERKAIT: 7 Resep Diet Lezat dan Bergizi dengan Ikan Asin yang Mudah Dibuat di Rumah

Manfaat Buah Lai yang Menyehatkan Tubuh

ilustrasi durian/taveesak srisomthavil/shutterstock

1. Mengobati Kanker

Manfaat buah Lai yang pertama, yaitu bisa membantu mengobati penyakit kanker. Buah Lai ini memiliki kandungan polifenol, yang mampu membunuh sel kanker yang terdapat di dalam tubuh. Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi ekstrak buah Lai ini, bisa menyembuhkan kanker payudara atau kanker kulit.

2. Sebagai Sumber Energi

Buah Lai bisa dikonsumsi untuk memenuhi sumber energi harian. Kandungan gula yang terdapat di dalam buah Lai ini, bisa diolah oleh tubuh menjadi sumber energi. Walaupun mengandung gula dan karbohidrat yang tinggi, kandungan tersebut tidak setinggi dengan kandungan yang terdapat dalam durian.

3. Sebagai Anti Peradangan

Kandungan yang terdapat di dalam buah Lai, bisa membantu menyembuhkan peradangan akibat infeksi virus atau bakteri yang terdapat di dalam tubuh. Buah Lai ini memiliki kandungan metanol aktif, yang bersifat sebagai anti peradangan atau anti inflamasi. Buah Lai ini juga dipercaya bisa membantu menyembuhkan peradangan paru-paru dan peradangan kulit atau dermatitis.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mengonsumsi buah Lai bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tidak mudah terserang penyakit. Kandungan antioksidan di dalam buah ini, mampu melindungi sel imun tubuh agar tidak rusak akibat paparan radikal bebas, dan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Buah Lai memiliki manfaat yang bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. Karena buah Lai ini mengandung probiotik seperti yogurt, jika buah ini difermentasikan terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Bakteri baik yang terdapat di dalam buah lai ini, bisa membuat tekstur feses menjadi lebih lembut, mengatasi ambeien dan menyembuhkan peradangan usus.

Manfaat Buah Lai untuk Kulit

durian-kezo — ilustrasi buah lai/Eddy Tor Channarong/shutterstock

6. Mengatasi Hiperpigmentasi Kulit

Selain menyehatkan tubuh, buah Lai juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidan di dalam buah Lai, bisa mengatasi tanda-tanda penuaan dini pada kulit, seperti kerutan halus, flek hitam, dan hilangnya elastisitas kulit.

7. Mencegah Hiperpigmentasi Kulit

Manfaat buah Lai yang terakhir, yaitu membantu mencegah hiperpigmentasi kulit, akibat terlalu sering terkena paparan sinar matahari. Antioksidan bisa melindungi kulit dari paparan sinar UVA dan UVB, lalu meregenerasi kulit dan mencerahkan kulit yang terkena hiperpigmentasi.

Efek Samping Buah Lai

Mengonsumsi buah Lai memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh maupun kulit. Tetapi terlalu banyak mengonsumsi buah Lai, tidak baik untuk kesehatan dan bisa menimbulkan munculnya beberapa penyakit serius pada tubuh.

Walaupun kadar gula tidak sebanyak di dalam durian, tetapi terlalu banyak mengonsumsi buah Lai juga bisa menyebabkan gula darah naik. Sehingga buah ini sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi para penderita diabetes melitus.

Efek samping mengonsumsi buah Lai yang lainnya, yaitu bisa menyebabkan diare terus menerus, perut terasa begah, asam lambung naik, berat badan bertambah, dan menimbulkan reaksi alergi terhadap sebagian orang.