Ketahui Penyebab Kanker Payudara Beserta Gejala dan Pencegahannya

Setelah pubertas, payudara terdiri dari lemak, jaringan ikat, dan ribuan lobulus. Ini adalah kelenjar kecil yang menghasilkan ASI untuk menyusui. Tabung kecil, atau saluran, membawa susu ke arah puting susu.

Dokter tahu bahwa kanker payudara terjadi ketika beberapa sel payudara mulai tumbuh secara tidak normal. Sel-sel ini membelah lebih cepat daripada sel-sel sehat dan terus menumpuk, membentuk benjolan atau massa. Sel-sel dapat menyebar (bermetastasis) melalui payudara ke kelenjar getah bening atau ke bagian lain dari tubuh.

Kanker payudara paling sering dimulai dengan sel-sel di saluran penghasil susu (invasive ductal carcinoma). Kanker payudara juga dapat dimulai pada jaringan kelenjar yang disebut lobulus (karsinoma lobular invasif) atau di sel atau jaringan lain di dalam payudara.

Para peneliti telah mengidentifikasi faktor hormonal, gaya hidup, dan lingkungan yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Tetapi tidak jelas mengapa beberapa orang yang tidak memiliki faktor risiko mengembangkan kanker, namun orang lain dengan faktor risiko tidak pernah melakukannya. 

Kemungkinan kanker payudara disebabkan oleh interaksi kompleks susunan genetik dan lingkunganmu. 

Gejala pertama kanker payudara biasanya muncul sebagai area jaringan yang menebal di payudara atau benjolan di payudara atau ketiak.

Gejala lain di antaranya:

• Rasa sakit di ketiak atau payudara yang tidak berubah dengan siklus bulanan.
• Puting dan kulit kemerahan, mirip dengan permukaan jerukruam di sekitar atau di salah satu puting.
• Keluar cairan dari puting susu, kemungkinan mengandung darah.
• Puting yang cekung atau terbalikperubahan ukuran atau bentuk payudara.
• Area kulit berpigmen pada puting susu (aerola)  mengelupas.

Sebagian besar benjolan payudara tidak bersifat kanker. Namun, perempuan harus mengunjungi dokter untuk pemeriksaan jika mereka melihat ada benjolan di payudara.

Pengurangan risiko kanker payudara untuk wanita dengan risiko rata-rata

Membuat perubahan dalam kehidupan sehari-hari dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara. Mencoba untuk:

1. Tanyakan kepada dokter tentang skrining kanker payudara. 

Diskusikan dengan dokter, kapan kamu harus mulai ujian dan tes skrining kanker payudara, seperti pemeriksaan payudara klinis dan mammogram.

Bicaralah dengan dokter tentang manfaat dan risiko skrining. Bersama-sama, Anda dapat memutuskan strategi skrining kanker payudara yang tepat.

2. Biasakan payudara melalui pemeriksaan payudara sendiri untuk kesadaran payudara. 

Kamu dapat memilih untuk membiasakan diri dengan payudara mereka dengan sesekali memeriksa payudara mereka selama pemeriksaan payudara sendiri untuk kesadaran payudara. Jika ada perubahan baru, benjolan atau tanda-tanda tidak biasa lainnya di payudara, segera hubungi dokter.

Kesadaran payudara tidak dapat mencegah kanker payudara, tetapi dapat membantu kamu untuk lebih memahami perubahan normal yang dialami payudara Anda dan mengidentifikasi tanda dan gejala yang tidak biasa.

3. Berolahragalah hampir setiap hari dalam seminggu.

Usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit di sebagian besar hari dalam seminggu. Jika kamu belum aktif belakangan ini, tanyakan kepada dokter, apakah boleh dan mulai perlahan.

4. Batasi terapi hormon pascamenopause. 

Terapi hormon kombinasi dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Bicarakan dengan dokter tentang manfaat dan risiko terapi hormon.

Beberapa perempuan mengalami tanda-tanda dan gejala-gejala yang mengganggu selama menopause dan, bagi perempuan ini, peningkatan risiko kanker payudara mungkin dapat diterima untuk meringankan tanda-tanda dan gejala-gejala menopause.

Untuk mengurangi risiko kanker payudara, gunakan terapi hormon dengan dosis serendah mungkin untuk waktu sesingkat mungkin.

5. Pertahankan berat badan yang sehat.

Jika berat badan kamu sehat, berusahalah untuk mempertahankan berat itu. Jika kamu perlu menurunkan berat badan, tanyakan kepada dokter tentang strategi sehat untuk mencapai ini. Kurangi jumlah kalori yang kamu makan setiap hari dan secara perlahan tingkatkan jumlah olahraga.

6. Pilih diet yang sehat.

Perempuan yang mengonsumsi makanan Mediterania yang dilengkapi dengan minyak zaitun extra-virgin dan kacang-kacangan campuran dapat mengurangi risiko kanker payudara.

Makanan Mediterania kebanyakan berfokus pada makanan nabati, seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan. Orang yang mengikuti diet Mediterania memilih lemak sehat, seperti minyak zaitun, lebih dari mentega dan ikan daripada daging merah.

Dokter memperkirakan bahwa sekitar 5 hingga 10 persen kanker payudara terkait dengan mutasi gen yang diturunkan dari generasi ke generasi dalam sebuah keluarga.

Sejumlah gen bermutasi yang diturunkan dapat meningkatkan kemungkinan kanker payudara telah diidentifikasi. Hal yang paling terkenal adalah gen kanker payudara 1 (BRCA1) dan gen kanker payudara 2 (BRCA2), keduanya secara signifikan meningkatkan risiko kanker payudara dan ovarium.

Jika kamu memiliki riwayat keluarga yang kuat kanker payudara atau kanker lainnya, dokter kamu dapat merekomendasikan tes darah untuk membantu mengidentifikasi mutasi spesifik pada BRCA atau gen lain yang sedang melewati keluarga.

Pertimbangkan meminta rujukan ke dokter untuk konselor genetika, yang dapat meninjau riwayat kesehatan keluarga. Konselor genetik juga dapat mendiskusikan manfaat, risiko, dan keterbatasan pengujian genetik untuk membantu dalam pengambilan keputusan bersama.