5 Penyebab Hidung Tersumbat Beserta Cara Mengatasinya secara Cepat dan Aman

Penyebab hidung tersumbat yang pertama adalah batuk pilek. Keluhan batuk dan pilek sering terjadi karena adanya benda asing seperti kotoran, infeksi atau peradangan yang terjadi pada saluran napas bagian atas, yaitu pada hidung dan tenggorokan. Pada saat pilek, hidung kamu kemungkinan besar bisa tersumbat.

Batuk pilek dapat berkembang menjadi sinusitis akut, yang juga merupakan salah satu penyebab hidung tersumbat sebelah. Pada saat sinusitis terjadi, jaringan di dalam hidung meradang dan membengkak sehingga rongga hidung menyempit. Produksi lendir juga dapat meningkat. Hal-hal inilah yang menyebabkan hidung tersumbat.

Pada rinitis alergi, terjadi gangguan pada sistem pernapasan, di mana produksi lendir dalam rongga hidung dapat meningkat, yang menimbulkan reaksi bersin-bersin atau pilek. Karena kondisi inilah penyebab hidung tersumbat sebelah bisa terjadi.

Sebagian besar orang yang memiliki polip hidung tidak merasakan gejala maupun tanda apa pun. Hal ini biasanya karena polip yang tumbuh di dalam hidung masih berukuran kecil. Bila polip terus tumbuh membesar pada salah satu lubang hidung, maka biasanya ini menjadi penyebab hidung tersumbat sebelah.

Septum nasal adalah dinding yang membatasi antara kedua rongga hidung. Jika septum ini tidak berada di tengah atau bergeser, maka hal ini membuat salah satu saluran hidung menjadi kecil. Hal inilah yang menjadi salah satu penyebab hidung tersumbat sebelah. Hal ini karena aliran udara hanya mengalir lancar di salah satu lubang hidung, sementara lubang lainnya tersumbat.

Mandi air hangat

Cara pertama adalah mandi air hangat. Uap air dari air hangat bisa melegakan tenggorokan dan perlahan mengatasi masalah hidung tersumbat. Kalau tidak ingin mandi air hangat, menundukkan kepala di atas uap air panas bisa mengatasi masalah hidung tersumbat.

Minum air putih hangat

Perbanyak minum air putih hangat ketika hidung tersumbat. Pastikan untuk menghidrasi tubuh dengan baik agar penyebab flu bisa segera diatasi dengan baik. 

Menghirup uap air hangat

Menghirup uap dapat melegakan hidung tersumbat karena uap air hangat yang kamu hirup juga akan membantu mencairkan lendir yang ada pada hidung. Caranya, masak air hingga mendidih lalu, hirup uapnya. Namun jangan terlalu dekat agar hidung tidak melepuh.

Membuang cairan hidung (ingus)

Bila kamu mengalami hidung tersumbat, segera keluarkan ingus dalam hidung agar tidak menyumbat jalannya pernapasan. Jika kamu hendak melakukannya pada anak atau bayi, cara mengatasi hidung tersumbat pada anak dan bayi adalah dengan membuang ingus mereka menggunakan aspirator (alat penghisap cairan hidung) yang bisa dibeli di apotek.

Tidur dengan bantal tambahan

Tidur dengan menggunakan bantal tambahan atau 2 bantal di kepala akan menjaga kepala tetap miring sehingga akan membantu pernapasan ketika kamu hendak tidur.

Memijat hidung dengan ringan

Memijat bagian atas hidung menggunakan jempol dan telunjuk akan membantu hidung menjadi lega. Cukup dengan memijat ringan bagian atas hidung dengan gerakan memutar hingga hidung terasa lega.