5 Jenis Kopi Rendah Kolesterol untuk Menjaga Kesehatan Jantung

1. Kopi Hitam Tanpa Gula

Jenis kopi hitam tanpa gula adalah pilihan paling sederhana dan rendah kolesterol. Kopi hitam murni mengandung kolesterol yang hampir nol. Tanpa tambahan gula atau krim, minuman ini merupakan pilihan terbaik bagi seseorang yang ingin menjaga kadar kolesterol rendah.

2. Kopi Oat Latte

Oat latte adalah alternatif yang sehat untuk kopi krim. Oatmeal tidak hanya menambahkan kekentalan pada kopi tetapi juga memberikan serat yang baik untuk kesehatan jantung. Untuk membuatnya, campurkan espresso atau kopi hitam dengan susu oat rendah lemak, dan tambahkan sedikit pemanis alami seperti madu atau stevia jika Anda menginginkan rasa manis.

3. Kopi Almond Latte

Kopi almond latte adalah pilihan rendah kolesterol lainnya. Susu almond memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi. Campurkan espresso dengan susu almond rendah lemak dan berikan sentuhan rasa dengan ekstrak vanila tanpa gula.

4. Kopi Herbal atau Kopi Jahe

Minuman kopi herbal atau kopi jahe adalah alternatif yang unik dan sehat. Gunakan biji kopi yang telah digiling, atau bahkan kopi herbal yang tidak mengandung kafein. Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan diketahui dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Tambahkan irisan jahe segar atau serbuk jahe ke dalam minuman kopi untuk memberikan rasa pedas yang menenangkan.

5. Kopi dengan Bubuk Kakao Tanpa Gula

Cokelat hitam atau kakao alami yang tidak mengandung gula adalah tambahan yang lezat untuk kopi. Kakao mengandung flavonoid, senyawa antioksidan yang dapat mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Campurkan bubuk kakao ke dalam espresso atau kopi hitam untuk memberikan sentuhan rasa cokelat yang kaya.