50 Jenis Makanan yang Mengandung Kolesterol Tinggi, Berbahaya untuk Jantung

1. Telur ayam - Sekitar 62% lemak jenuh.

2. Daging sapi - Sekitar 50% lemak jenuh.

3. Daging babi - Sekitar 35% lemak jenuh.

4. Daging kambing - Sekitar 50% lemak jenuh.

5. Daging domba - Sekitar 50% lemak jenuh.

6. Kulit ayam - Sekitar 38% lemak jenuh.

7. Daging bebek - Sekitar 33% lemak jenuh.

8. Daging angsa - Sekitar 27% lemak jenuh.

9. Daging kelinci - Sekitar 33% lemak jenuh.

10. Daging sapi kornet - Sekitar 18% lemak jenuh.

11. Daging babi kornet - Sekitar 15% lemak jenuh.

12. Daging ayam kornet - Sekitar 17% lemak jenuh.

13. Daging ikan salmon - Sekitar 25% lemak jenuh.

14. Daging ikan sarden - Sekitar 6% lemak jenuh.

15. Daging ikan makarel - Sekitar 29% lemak jenuh.

16. Daging ikan tuna - Sekitar 15% lemak jenuh.

17. Daging ikan cod - Sekitar 4% lemak jenuh.

18. Daging ikan catfish - Sekitar 3% lemak jenuh.

19. Kaviar - Sekitar 20% lemak jenuh.

20. Mentega - Sekitar 66% lemak jenuh.

21. Minyak kelapa - Sekitar 82% lemak jenuh.

22. Minyak kelapa sawit - Sekitar 49% lemak jenuh.

23. Minyak sawi - Sekitar 7% lemak jenuh.

24. Minyak biji bunga matahari - Sekitar 11% lemak jenuh.

25. Minyak jagung - Sekitar 13% lemak jenuh.

26. Minyak zaitun - Sekitar 14% lemak jenuh.

27. Keju cheddar - Sekitar 33% lemak jenuh.

28. Keju mozzarella - Sekitar 27% lemak jenuh.

29. Keju krim - Sekitar 33% lemak jenuh.

30. Keju parmesan - Sekitar 28% lemak jenuh.

31. Keju Swiss - Sekitar 27% lemak jenuh.

32. Keju provolone - Sekitar 24% lemak jenuh.

33. Keju American - Sekitar 26% lemak jenuh.

34. Yogurt full fat - Sekitar 6% lemak jenuh.

35. Krim asam - Sekitar 10% lemak jenuh.

36. Krim kental - Sekitar 53% lemak jenuh.

37. Krim tawar - Sekitar 25% lemak jenuh.

38. Telur bebek - Sekitar 60% lemak jenuh.

39. Telur puyuh - Sekitar 70% lemak jenuh.

40. Kuning telur bebek - Sekitar 61% lemak jenuh.

41. Kuning telur puyuh - Sekitar 69% lemak jenuh.

42. Saus mentega - Sekitar 70% lemak jenuh.

43. Saus daging - Sekitar 19% lemak jenuh.

44. Saus keju - Sekitar 21% lemak jenuh.

45. Saus alfredo - Sekitar 31% lemak jenuh.

46. Saus krim - Sekitar 15% lemak jenuh.

47. Saus mayones - Sekitar 14% lemak jenuh.

48. Saus tataki - Sekitar 14% lemak jenuh.

49. Saus BBQ - Sekitar 3% lemak jenuh.

50. Saus tomat - Sekitar 2% lemak jenuh.