Atasi Batuk Karena Polusi Udara dengan 5 Bahan Alami Ini

Permasalahan yang terjadi saat ini dan sedang menjadi perbincangan hangat warga Indonesia adalah polusi udara. Dilansir melalui laman resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, polusi udara diakibatkan industri fossil yang sedang berjalan dibeberapa daerah. Studi dari Indeks Kualitas Udara (AQLI) juga menunjukkan polusi udara ini menghilangkan 1,8 harapan hidup orang global. Mengerikan sekaligus membuat geram. 

Ada kandungan yang menjadi polutan untuk polusi udara dan mengaktifkan protein reseptor di paru-paru manusia. Studi dari para peneliti di Imperial College London dan Huff University menemukan bahwa polusi udara ini mengaktifkan protein reseptor atau TRPA1 yang berada di paru-paru manusia. Dengan aktifnya TRPA1 ini saraf sensorik akan memicu reflek batuk. 

Berikut 5 rekomendasi bahan alami untuk redakan batuk akibat polusi udara, bahan-bahan tersebut antara lain: 

Madu dipercaya efektif mengatasi batuk kering, karena dapat melembabkan tenggorokan dan mengurangi batuk. 

Berbagai macam olahan dari madu dapat kamu gunakan untuk bisa minum satu sendok madu di malam hari untuk meredakan batuk kering yang mengganggu. Selain minum langsung kamu juga bisa campurkan madu dengan air hangat, teh hangat, dan susu hangat. 

Teh jahe juga dipercaya bisa membantu meredakan batuk kering. Teh jahe juga menenangkan tubuh, sehingga bisa tidur dengan nyaman di malam hari. Minum teh jahe sebelum tidur untuk meredakan batuk kering di malam hari. Teh jahe bisa dikreasikan menjadi teh lemon-jahe, wedang jahe, dan olahan teh jahe lainnya. Kali ini Fimela berikan resep membuat teh lemon-jahe yang membantu untuk meredakan batuk membandel akibat polusi udara. 

Bahan dan cara membuatnya cukup mudah, kamu bisa siapkan jahe, teh tubruk, irisan lemon, dan air hangat secukupnya. Caranya panaskan air kemudian rebus jahe hingga harum, setelah harum matikan api. Kemudian tambahkan teh bubruk dan biarkan hingga air berubah warna, kemudian tambahkan irisan lemon dan diamkan selama 20 menit. Fungsinya adalah mengeluarkan sari lemon yang terkandung pada irisan lemon. Setelah itu tuang ke dalam gelas saji, beri gula dan teh lemon-jahe siap untuk diminum.

Cuka Apel menjadi salah satu bahan alami untuk menyembuhkan batuk atau flu. Bahan alami ini mengandung zat antibakteri yang disebut dengan asam asetik. Zat ini mampu memecah gumpalan lendir dan mematikan bakteri yang menyerang saluran pernapasan.

Caranya mudah untuk dilakukan. Pertama siapkan cuka apel dan segelas air hangat, kemudian larutkan 1 hingga 2 sendok makan ke dalam larutan air hangat, kemudian minum, ulangi cara ini sebanyak dua kali dalam 1 jam. 

Rekomendasi bahan alami terakhir adalah Kacang Almond. Kacang Almond memiliki banyak manfaat untuk atasi berbagai penyakit, salah satunya adalah batuk.

Cara mengolahnya juga sangat mudah, kamu hanya perlu siapkan beberapa butir kacang almond, kemudian rendam dalam air selama semalaman. Pagi atau siang kamu angkat dan hancurkan kacang yang sudah direndam di blender, selain blender kamu bisa tumbuk hingga menyerupai pasta. Kemudian campurkan dengan 1 sendok mentega. Kamu bisa konsumsi obat alami ini sebanyak dua sampai tiga kali sekali hingga batuk yang dialami hilang.

Itulah 5 bahan alami yang bisa kamu olah untuk atasi batuk akibat polusi udara. Stay safe dan jaga kesehatan ya 

Penulis: Tisha Sekar Aji

Hashtag: #Breaking Boundaries August