Kenali Spasme Otot, Kondisi yang Membuat Otot Kaku dan Sulit Beraktivitas

Pegal Linu, Nyeri Otot — Ilustrasi spasme otot adalah. (Foto: Freepik/8photo)

Fimela.com, Jakarta Pernahkah kamu mendengar mengenai spasme otot? Spasme otot adalah kondisi ketika otot berkontraksi, menjadi kaku, atau berkedut tanpa sadar. Mungkin kamu pernah mengalami spasme otot namun tidak menyadarinya.

Spasme otot dapat mempersulit seseorang untuk berjalan, bergerak, atau berbicara. Kadang-kadang spasme otot juga bisa membuatmu merasa tidak nyaman dan terasa sakit. Kondisi spasme otot juga bisa membuat sulit beraktivitas karena otot yang kaku.

Spasme otot terjadi karena disebabkan oleh beberapa hal. Berikut penyebab spasme otot, gejala serta cara mengobatinya.

TERKAIT: Jenis Teh yang Terbukti Ampuh Turunkan Kolesterol Menurut Penelitian

TERKAIT: Manfaat Rebusan Cengkeh dan Jahe yang Sehat, Panduan Lengkap Membuatnya

TERKAIT: Khasiat Daun Kelor, Temukan dalam Aneka Resep Sayur Bening

TERKAIT: Resep Es Kolang-Kaling Gula Merah Segar untuk Pencernaan Sehat

Penyebab Spasme Otot

Mengalami Nyeri Otot — Ilustrasi spasme otot adalah/Credit: pexels.com/Karolina

Penyebab utama spasme otot adalah kerusakan pada jalur saraf yang dapat mengontrol pergerakan otot. Keadaan ini bisa disebabkan dari berbagai macam kondisi dan penyakit, seperti:

Kerusakan otak
Cedera tulang belakang
Stroke
Cerebral palsy
Multiple sclerosis (MS)
Sclerosis lateral amyotrophic (ALS, penyakit Lou Gehrig)
Paraplegia spastik herediter
Adrenoleukodystrophy (ALD)
Fenilketonuria
Penyakit Krabbe
Penggunaan otot yang berlebihan (overuse)

Spasme otot juga bisa dipicu oleh beberapa hal berikut:

Kelelahan
Stress
Kelembaban udara yang tinggi
Kepanasan
Kedinginan
Infeks
Pakaian yang terlalu ketat

Gejala Spasme Otot

Cara Mengobati Otot Kaku secara Cepat dan Mudah — Ilustrasi spasme otot adalah/Credit: pexels.com/Andrea

Otot yang kaku
Kekakuan sendi
Gerakan tersentak-sentak yang tidak disadari
Refleks yang berlebihan
Sikap yang tidak seperti biasa
Posisi jari, pergelangan tangan, lengan, atau bahu yang tidak normal
Kejang otot
Menyilangkan kaki secara tidak sengaja, yang biasa disebut "scissoring" kondisi dimana kaki bersilang seperti ujung gunting
Kesulitan mengendalikan otot yang digunakan untuk berbicara
Kontraksi otot yang membatasi ruang gerak Anda
Nyeri pada otot dan sendi
Sakit punggung
Kesulitan bergerak

Cara Mengobati Spasme Otot

Nyeri Leher dan Punggung — Ilustrasi spasme otot adalah/Credit: pexels.com/Tobias

Berikut beberapa cara mengobati spasme otot yang bisa kamu lakukan di rumah:

Latihan peregangan untuk mengatasi spasme otot dan menjaga kesehatanmu secara keseluruhan.
Hindari suhu yang terlalu panas atau dingin.
Gunakan pakaian yang longgar dan hindari penggunaan kawat gigi yang terlalu ketat.
Tidur yang cukup.

Namun segera konsultasikan pada dokter jika kamu mengalami hal berikut:

Mengalami spasme otot untuk pertama kalinya dan penyebabnya tidak diketahui
Spasme otot semakin parah atau terjadi lebih sering
Mengalami kekakuan sendi
Kulit memerah
Rasa sakit atau tidak nyaman meningkat
Kesulitan untuk melakukan kegiatan sehari-hari

Nantinya dokter akan memberikan diagnosa dan penanganan sesuai dengan diagnosa yang diberikan. Lebih cepat kamu mengkonsultasikannya pada dokter, maka akan semakin cepat juga spasme otot yang kamu alami tersebut ditangani.