3 Cara Mengatasi Sakit Perut Akibat Terlalu Banyak Makan Pedas

Air adalah salah satu cara termudah untuk meredakan sensasi terbakar akibat makanan pedas. Minumlah air dalam jumlah yang cukup untuk membantu menetralisir sensasi pedas di perut. 

Kamu juga dapat mencoba minum minuman yang menyegarkan, seperti jus lemon, teh herbal dingin, atau susu. Susu terbukti efektif dalam meredakan sensasi pedas karena kandungan laktosa dalam susu dapat membantu melapisi lambung.

Setelah mengonsumsi makanan pedas, cobalah makan makanan yang bersifat netral untuk meredakan peradangan dan meredakan sakit perut. Makanan seperti nasi putih, roti tawar, atau yogurt bisa membantu menetralkan rasa pedas dalam perut. 

Hindari makan makanan yang terlalu berat atau berlemak karena dapat membuat sakit perut semakin parah.

Beberapa makanan memiliki sifat alami yang dapat membantu meredakan peradangan dan sakit perut akibat makanan pedas. Contohnya, jahe memiliki sifat anti inflamasi dan dapat membantu meredakan peradangan pada lambung. 

Kamu bisa mencoba mengunyah potongan jahe segar atau minum teh jahe hangat. Selain itu, pisang dan pepaya juga dikenal membantu mengatasi gangguan lambung seperti peradangan.

Setiap orang memiliki toleransi terhadap makanan pedas yang berbeda. Penting untuk memperhatikan tubuhmu dan mengonsumsi makanan pedas dengan bijak sesuai dengan kemampuan. Semoga informasi di atas dapat membantu.

Penulis: Audi Regita Salsabila