Penyebab Sering Kram Perut Serta Cara Mengatasinya

Gambar Ilustrasi Wanita Mengalami Kram Perut Saat Menstruasi — Ilustrasi penyebab sering kram perut/Sumber : Freepik

Fimela.com, Jakarta Kram perut sebenarnya merupakan hal yang cukup umum terjadi. Banyak orang pernah mengalami permasalahan kesehatan yang satu ini.

Mengalami kram perut rasanya pasti tak nyaman. Selain itu, kram perut juga cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Apalagi jika kamu sering mengalami kondisi yang satu ini. Pada perempuan, kram perut biasanya dialami ketika akan atau saat menstruasi. Namun sebenarnya kram perut bisa terjadi karena berbagai hal.

Kram perut bisa terjadi karena berbagai hal, tidak hanya karena menstruasi saja. Berikut berbagai hal yang menyebabkan kamu sering mengalami kram perut.

TERKAIT: Trik Tambah Pulen Nasi dari Beras Biasa, Mudah dan Efektif

TERKAIT: Trik Rebus Telur Agar Cangkang Tak Pecah dan Mudah Dikupas

TERKAIT: Rahasia Ungkep Ayam agar Gorengan Tidak Alot dan Tetap Gurih

TERKAIT: Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Pahit di Masakan dengan 1 Bahan Dapur

TERKAIT: Rahasia Jamur Tiram Krispi Tetap Renyah Tiga Hari, Ini Trik Adonan Tepungnya

TERKAIT: Trik Menghangatkan Ayam Kentucky Tanpa Microwave yang Jarang Diketahui

1. Dehidrasi

perempuan minum air putih — ilustrasi penyebab sering kram perut/copyright by Tom Wang (Shutterstock)

Coba ingat-ingat, sudah berapa banyak air putih yang kamu minum hari ini? Pastikan kebutuhan air putihmu terpenuhi ya, Sahabat Fimela. Hal ini dikarenakan dehidrasi bisa membuatmu merasakan kram pada perutmu.

Saat tubuh kekurangan asupan air minum, otot tidak bisa bekerja dengan baik. Akibatnya akan terjadi kram yang membuatmu tak nyaman.

2. Perut Kembung

Perut Merasa Kembung Hingga Mual — Ilustrasi penyebab sering kram perut/Credit: pexels.com/pixabay

Perut yang kembung juga bisa membuatmu merasakan kram perut lho, Sahabat Fimela. Perut yang kembung terjadi karena ada gas atau udara yang terperangkap dalam saluran pencernaan. Perut kembung kemudian terasa begah dan tak nyaman dan juga bisa berujung pada kram pada perut.

3. Konstipasi

Mengejan Terlalu Kuat Akibat Sembelit — Ilustrasi penyebab sering kram perut/Credit: pexels.com/Drio

Konstipasi atau sembelit juga bisa membuatmu merasakan kram perut. Konstipasi adalah gangguan pencernaan akibat menurunnya kerja usus yang ditandai dengan keluhan susah buang air besar. Ketika mengalami konstipasi, kamu akan merasakan kram perut karena kesulitan buang air besar.

4. Keracunan

Mual - Vania — Ilustrasi penyebab sering kram perut/https://www.shutterstock.com/Srdjan Randjelovic

Hati-hati kalau kamu mengalami kram perut disertai dengan gejala lain seperti nyeri perut, mual, muntah, diare, sakit kepala, keringat berlebih serta demam. Bisa jadi kram perut yang kamu alami ini disebabkan oleh keracunan makanan. Jika kamu mengalami tanda-tanda tersebut, sebaiknya segera periksakan ke dokter agar segera mendapatkan penanganan.

5. Hipokalemia

Mengganggu Sistem Pencernaan — Ilustrasi penyebab sering kram perut/Credit: pexels.com/pixabay

Hipokalemia adalah permasalahan kesehatan yang diakibatkan oleh rendahnya kadar kalium atau potasium dalam darah. Hipokalemia biasanya terjadi karena gangguan makan seperti anorexia atau bulimia, diare atau penggunaan obat pencahar dalam jangka panjang.

Salah satu gejala hipokalemia adalah kram perut. Selain kram perut, gejala lain yang menyertai berupa lemas, berdebar-debar, tidak bersemangat serta keluhan psikis seperti halusinasi dan depresi.