5 Manfaat Mengagumkan Berpuasa Ramadan untuk Kesehatan Fisik

Manfaat pertama dari berpuasa adalah mengontrol gula darah dalam tubuh. Penelitian yang dilakukan para ahli di tahu 2014, diketahui jika berpuasa bisa mengontrol gula darah dalam tubuh. Ini bahkan mencegah risiko diabetes type 2.

Berpuasa juga bisa menjaga kesehatan jantung. Berpuasa membantu seseorang memiliki pola makan yang lebih teratur. Puasa juga menstabilkan sistem metabolisme tubuh. Studi menemukan jika berpuasa bisa menyehatkan jantung dan mencegahnya mengalami berbagai masalah kesehatan yang mengancam nyawa.

Studi yang dilakukan ahli pada tahun 2013 menemukan jika berpuasa baik untuk kesehatan otak. Berpuasa bahkan dipercaya bisa meningkatkan kecerdasan dan mencegah risiko alezeimer serta gangguan ingatan lainnya. Berpuasa bisa menjaga kesehatan memori seseorang akan tetap baik. Meski begitu, studi ini masih terus dikaji untuk dapatkan hasil yang lebih terpercaya.

Berpuasa berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh seseorang akan tetap baik. Berpuasa bahkan dikatakan sebagai latihan untuk memperkuat fisik. Menahan lapar dari subuh hingga maghrib, melatih tubuh untuk lebih tahan dan kuat. Saat puasa, kebijaksanaan seseorang dalam memilih makanan sehat, membantunya memiliki tubuh yang lebih sehat pula. Ini membantu seseorang untuk memiliki kekebalan tubuh yang lebih mengesankan.

Berpuasa adalah cara alami untuk menurunkan berat badan secara tepat. Berpuasa juga sebagai salah satu cara untuk menstabilkan berat badan untuk berada di angka ideal. Dengan catatan, puasa ini dilakukan dengan tepat dan diimbangi dengan menutrisi tubuh secara seimbang serta secukupnya. 

Itulah sekian manfaat dari berpuasa untuk kesehatan fisik. Bagi Sahabat Fimela yang sedang menjalankan ibadah puasa, tetap semangat. Semoga informasi ini bermanfaat.