Penyebab Sesak Nafas Pada Malam Hari yang Sering Kamu Alami

ilustrasi sesak nafas — Ilustrasi penyebab sesak nafas pada malam hari/Copyright shutterstock/Cornelius Krishna Tedjo

Fimela.com, Jakarta Sesak nafas adalah salah satu kondisi permasalahan kesehatan yang cukup bikin panik dan khawatir. Tentu saja, sesak nafas terasa seperti seolah-olah tidak bisa bernafas lagi.

Sesak nafas sebenarnya bisa terjadi kapan saja. Namun ada beberapa orang yang mengalami sesak nafas hanya ketika malam hari saja.

Lalu apakah sesak nafas yang dialami saat malam hari saja berbeda dengan sesak nafas yang dialami sewaktu-waktu? Biasanya sesak nafas sering dikaitkan dengan asma. Apakah sesak nafas yang dialami saat malam hari bisa disebut juga dengan asma? Simak penjelasannya berikut ini.

TERKAIT: Tips Membersihkan Daging Ayam agar Bebas Bau Amis dan Sisa Darah

TERKAIT: Trik Menghilangkan Aroma Lumpur pada Ikan Patin dengan Bahan Sederhana

TERKAIT: Rahasia Menghangatkan Sisa Bakwan agar Tetap Renyah dan Tidak Alot, Begini Triknya

TERKAIT: Resep Dadar Gulung Tanpa Telur, Solusi Camilan Lezat yang Mudah Dibuat

Penyebab Sesak Nafas Pada Malam Hari

Sesak napas pada malam hari bisa disebabkan oleh beberapa hal berikut:

Alergi
Gagal jantung
Gangguan pernapasan
Gagal ginjal
Asam lambung naik
Gangguan kecemasan
Serangan panik

Cara Mengatasi Sesak Nafas di Malam Hari

ilustrasi perempuan asma/copyright by Have a nice day Photo (Shutterstock)

Penanganan terhadap sesak napas pada malam hari tergantung pada apa penyebabnya. Pada dasarnya tujuan dari pengobatan lebih fokus untuk pengelolaan stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Untuk meredakan sesak napas yang ringan pada malam hari, kamu bisa coba tidur menggunakan dua bantal atau posisi kepala lebih tinggi sebagai solusi sementara.

Jika kondisi ini disebabkan oleh gagal jantung, maka kamu perlu penanganan medis mengatasinya, seperti terapi diuretik, mengonsumsi obat jantung, bahkan pembedahan.

Jika keluhan disebabkan oleh gangguan sistem pernapasan, sejumlah pengobatan bisa meringankan sesak napas pada malam hari. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi obat asma jangka panjang, bila memang penyebabnya adalah asma.

Jika sesak napas pada malam hari yang disebabkan oleh asam lambung bisa ditangani dengan perubahan gaya hidup dan pola makan, atau mengonsumsi obat antasida.

Cara Mencegah Sesak Nafas di Malam Hari

Ilustrasi asma. (Foto: shutterstock.com)

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, sesak napas pada malam hari biasanay merupakan suatu gejala dari berbagai gangguan kesehatan, mulai dari penyakit asam lambung, sampai kondisi yang lebih serius, seperti gangguan pernapasan atau gagal jantung.

Oleh karena itu, langkah pencegahan yang perlu dilakukan adalah dengan menghindarkan diri dari berbagai gangguan kesehatan tersebut dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, seperti:

Berhenti merokok.
Jaga berat badan ideal
Batasi konsumsi makanan berlemak, pebanyak konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, makanan kaya serat dan protein
Batasi konsumsi garam
Olahraga cukup
Kelola stres