Kebiasaan Terlalu Lama Duduk Ternyata Memiliki Dampak Negatif bagi Tubuh

Health — apa saja dampak buruk yang akan ditimbulkan dari duduk dalam waktu yang lama?

Fimela.com, Jakarta Banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan duduk sepanjang hari, entah itu karena bekerja atau belajar. Mereka melakukan hal tersebut karena tuntutan untuk melakukan aktivitas sambil duduk. Ternyata hal ini perlu diwaspadai loh. Duduk terlalu lama akan berdampak buruk untuk kesehatan. Lantas, apa saja dampak buruk yang akan ditimbulkan dari duduk dalam waktu yang lama?

Resiko Diabetes

Alternatif Untuk Mencegah Diabates — Ilustrasi Penyakit Diabetes/Credit: pexels.com/PhotoMIX

Sering disepelekan, duduk terlalu lama ternyata dapat meningkat resiko terkena penyakit diabetes. Hal ini dikarenakan duduk dalam waktu yang lama akan memicu tubuh untuk meningkatkan produksi kadar insulin. Gangguan pada produksi insulin inilah yang akan meningkatkan resiko penyakit diabetes pada tubuh.

Varises

Dampak yang akan ditimbulkan oleh duduk yang terlalu lama yaitu varises. Kondisi ini terjadi ketika pembuluh darah akan membesar dan membengkak. Jika terlalu lama duduk, darah akan terus turun dan menggenang di kaki. Hal ini yang menyebabkan varises.

Resiko Penyakit Kolesterol

Kolesterol tinggi — Ilustrasi penyakit kolesterol/copyrightshutterstock/worawit_j

Kebiasaan duduk yang terlalu lama ini akan berdampak pada resiko penyakit kolesterol. Saat duduk dalam waktu yang cukup lama, kadar “kolesterol baik” dalam tubuh akan berkurang, sedangkan kadar “kolesterol jahat” yang akan menguasai tubuh dan memicu berbagai macam penyakit, salah satunya yaitu penyakit jantung.

Demikian 3 dampak negatif yang akan ditimbulkan jika duduk dalam waktu yang lama. Kita harus selalu menjaga kesehatan, karena kesehatan merupakan salah satu investasi penting untuk masa depan. Semoga informasi di atas dapat membantu.

Penulis: Audi Regita Salsabila