Apa Penyebab Badan Tidak Bisa Gemuk? Simak Penjelasannya di Sini

Kalau orang tuamu dan saudara-saudara lainnya adalah orang-orang yang kurus dan sulit gemuk, maka penyebab tubuh kamu tidak gemuk kemungkinan besar adalah faktor keturunan atau genetik. Ada beberapa orang yang makan sebanyak apapun tetap tak bisa menggemuk di mana hal tersebut dapat dikarenakan penyerapan makanan oleh usus yang sedikit.

Seperti yang telah diketahui bersama, metabolisme yang sangat cepat justru bisa menurunkan berat badan lebih cepat juga. Jadi jika metabolisme tubuh kinerjanya sangat cepat maka otomatis apapun jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh, baik itu makanan berlemak dan berkolesterol tinggi sekalipun pasti akan mengalami proses pembakaran maksimal menjadi tenaga. Tapi, metabolisme yang terlalu cepat juga berkemungkinan ada gangguan sehinggakamu bisa coba konsultasikan kepada dokter mengenai hal tersebut.

Tubuh sulit untuk gemuk dan terus-menerus kurus bisa jadi karena malas berolahraga sehingga menjadikan tubuh mudah terkena penyakit. Padahal, tubuh berisi itu juga bisa karena massa otot yang terbentuk sempurna. Ingat bahwa olahraga bukan hanya sekadar cara membakar lemak, melainkan membentuk juga otot-otot tubuh.

Tak hanya kanker paru-paru saja yang termasuk penyakit akibat merokok, kebiasaan merokok pun dapat menyebabkan tubuh yang sudah kurus semakin sulit dan tidak bisa gemuk. Seperti menurut penelitian yang dilakukan oleh Yale University di Amerika, berat badan para perokok aktif diteliti 2,5 kg lebih ringan apabila membandingkannya dengan berat badan orang-orang yang bukan perokok.

Terlalu banyak minum minuman mengandung alkohol tanpa tubuh mendapatkan nutrisi dari sumber makanan yang tepat juga bisa sulit menggemukkan badan Anda yang kurus. Ini karena kalori yang ada pada alkohol sangat sedikit dan alkohol hanyalah memenuhi lambung dengan gas sehingga perut terasa penuh dan selera makan justru makin menurun karenanya.

Saat depresi, ada kemungkinan perubahan hormonal tubuh terjadi sehingga metabolisme mengalami gangguan, nafsu makan menjadi berkurang drastis, sehingga nutrisi lengkap yang seharusnya bisa diperoleh tubuh menjadi sangat sedikit.

Tidak gemuknya tubuh bisa jadi disebabkan oleh asupan makanan-makanan yang kurang kandungan gizinya. Pilihlah tak sekadar makanan berkalori tinggi, tapi juga konsumsilah makanan-makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, makanan kaya serat, hingga makanan yang mengandung protein tinggi seperti putih telur, sayur, ikan salmon, serta daging ayam bagian dada.

Itulah 7 penyebab badan sulit gemuk yang mungkin saja jadi penyebab kenapa kamu sulit gemuk meskipun sudah banyak makan. Alangkah baiknya kamu konsultasikan kepada ahli gizi, mungkin saja ada beberapa kondisi kesehatan tertentu yang harus diatasi agar berat badanmu bisa naik sedikit demi sedikit menuju angka ideal.