Bahan Alami untuk Redakan Radang Tenggorokan

Dilansir dari Mayo Clinic, jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan radang tenggorokan. Selain itu, jahe juga efektif meredakan batuk dan menghangatkan tubuh.

Kamu cukup merebus sepotong jahe segar selama beberapa menit. Kamu juga bisa menambahkan madu atau lemon sesuai selera agar rasa lebih nikmat. 

4. Menghirup uap

Menghirup uap dapat membantu melembapkan saluran udara dan meredakan iritasi pada tenggorokan. Caranya pun cukup mudah, yaitu dengan mendidihkan air dalam panci, lalu letakkan panci di meja dan posisikan kepalamu di atas panci.

Kemudian hirup uap selama beberapa 1-2 menit. Pastikan juga untuk tidak terlalu dekat dengan air mendidih agar tidak terjadi luka bakar.

5. Bawang putih

Bawang putih memiliki kandungan senyawa allicin yang memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Mengonsumsi bawang putih mentah ataupun dimasak efektif meredakan radang tenggorokan.

Caranya pun cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan bawang putih ke dalam makanan atau mengunyah bawang putih secara mentah-mentah selama beberapa kali sehari.

6. Kayu manis

Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang efektif meredakan radang tenggorokan. Kamu bisa mengonsumsi kayu manis dengan cara menambahkan kayu manis ke dalam minuman atau makanan. 

Istirahat yang cukup sangat penting untuk membantu tubuh memulihkan diri dari radang tenggorokan. Pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup serta menghindari aktivitas yang terlalu berat selama beberapa hari sampai kondisi tubuhmu sudah kembali membaik.

8. Hindari merokok dan alkohol

Merokok dan alkohol dapat memperburuk kondisi radang tenggorokan dan memperpanjang waktu pemulihan. Oleh karena itu, sebaiknya hindari merokok dan minuman beralkohol selama beberapa hari sampai kondisi membaik.

Demikian cara meredakan radang tenggorokan dengan bahan alami dan mudah dilakukan. Jika gejala radang tenggorokan tidak kunjung membaik setelah beberapa hari atau jika kamu mengalami gejala lain seperti demam atau sakit kepala yang parah, sebaiknya segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.

*Penulis: Amelia Septika.