6 Makanan dan Minuman Nikmat yang Bisa Sebabkan Gerd

Dilansir dari Thesurgicalclinics.com, gerd juga dapat dipicu oleh beberapa makanan dan minuman tertentu. Berikut enam makanan dan minuman yang bisa menyebabkan atau memperparah gerd yang harus kamu perhatikan;

1. Gorengan

Gorengan mengandung lemak jenuh yang tinggi sehingga membutuhkan waktu lebih lama untuk terurai di dalam perut. Perut akan menghasilkan lebih banyak asam untuk memecah lemak kompleks dari gorengan yang dimakan. Akibatnya, perut akan terasa lebih kenyang dan menjadi pemicu terjadi gerd.

2. Makanan pedas

Makanan pedas menjadi sajian yang lezat bagi sebagian orang yang menyukai makanan pedas. Namun, perlu diketahui, makanan pedas mengandung zat yang disebut capsaicin yang memberikan sensasi terbakar pada selaput lendir di saluran pencernaan. Hal tersebut dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menjadi pemicu terjadinya gerd.

3. Kopi

Kopi memang menjadi minuman nikmat yang disukai oleh banyak orang dan dipercaya dapat membangkitkan energi kembali. Hal tersebut dikarenakan kafein dalam kopi mampu memberi efek semangat dan merangsang otak untuk tetap bekerja secara optimal sepanjang hari. Akan tetapi, kafein dalam kopi juga dapat meningkatkan produksi asam lambung serta risiko peradangan pada lambung yang berujung memicu gerd.

Minuman berkarbonasi atau bersoda memang memiliki sensasi segar dan nikmat. Akan tetapi, minuman bersoda juga dapat menjadi penyebab terjadinya gerd.

Hal ini dikarenakan karbonasi dari soda yang dapat membuat perut menjadi kembung. Tak hanya itu, soda juga dapat menimbulkan iritasi pada lambung dan usus yang dapat menyebabkan lapisan asam lambung naik dan mengakibatkan nyeri pada perut.

5. Buah-buahan yang memiliki rasa asam

Buah-buahan yang memiliki rasa asam dapat meliputi lemon, jeruk, limau, dan buah lainnya dapat memicu terjadinya gerd. Sebab buah-buahan tersebut mengandung asam sitrat dalam jumlah tinggi sehingga dapat menyebabkan produksi asam lambung lebih banyak.

6. Susu

Susu menganduk lemak tinggi yang dapat memicu naiknya asam lambung. Susu memang baik untuk tubuh, tetapi perlu diperhatikan bahwa susu juga mengandung lemak tinggi yang cenderung dapat memperparah rasa mulas pada penderita gerd. Selain itu, lemak pada susu juga membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna daripada protein dan karbohidrat.

*Penulis: Amelia Septika.