3 Manfaat yang Ditawarkan Garam Laut untuk Tubuh yang Wajib Diketahui

Sea salt — Manfaat dari garam ini sangat baik untuk tubuh kamu (Credit: Freepik/jcomp)

Fimela.com, Jakarta Garam laut adalah garam yang diproses langsung dari penguapan air laut yang ada di tambak garam di tepi-tepi pantai dengan proses yang sederhana sehingga masih banyak mineral yang terdapat di dalamnya, sedangkan garam meja diolah dengan banyak tahapan sehingga menghasilkan butiran garam yang halus dan bersih namun juga menghilangkan beberapa kandungan mineralnya.

Meskipun begitu, baik garam meja maupun garam laut memiliki kandungan yang hampir sama dan memiliki kelebihan masing-masing. Beberapa mineral baik yang terkandung dalam garam laut antara lain natrium, kalium, kalsium, magnesium, bromida, klorida, zat besi, tembaga, dan seng.

Dilansir dari Organic Facts, berikut ini 5 manfaat yang bisa kamu dapatkan dari garam laut.

Sebagai Perawatan Kulit

Bye Dry Skin! Temukan Rekomendasi Body Lotion dengan Formula Terbaik untuk Menutrisi dan Melembapkan Kulit — Ilustrasi kulit yang sehat (Credit: Shutterstock)

Mineral yang terdapat pada garam laut dipercaya mampu membantu meringankan beberapa masalah kulit seperti kulit kering, eczema, bahkan psoriasis. Berendam dalam bak dengan campuran garam laut adalah cara terbaik yang bisa kamu coba. Kulit-kulit mati akan terangkat dan proses pembaharuan kulit cepat terjadi.

Meningkatkan Kesehatan Mulut

Menjaga Kesehatan Mulut — Ilustrasi Kesehatan Mulut (Credit: freepik.com)

Bukan lagi hal mengherankan jika garam digunakan untuk obat pada permasalahan mulut. Sakit gigi contohnya, dengan berkumur air larutan garam rasa sakit yang ditimbulkan akan berkurang. Selain itu, berkumur dengan larutan air garam akan membersihkan mulut dari kotoran dan bakteri yang menempel, meringankan gusi berdarah, dan masalah lain.

Membantu Memenuhi Kebutuhan Elektrolit Tubuh

minum air putih — Ilustrasi tubuh tetap terhidrasi (Credit: Freepik/jcomp)

Elektrolit diperlukan untuk menjaga komposisi dan sirkulasi darah yang optimal, kekuatan otot, dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Oleh karenanya dibutuhkan elektrolit yang cukup agar tubuh dapat beraktivitas dengan maksimal. Mineral seperti kalium, kalsium, magnesium, dan natrium pada garam laut dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit yang sehat dalam tubuh. Garam laut juga bisa membantu menjaga tingkat tekanan darah agar teratur.

Itu dia 3 manfaat signifikan yang bisa kamu dapatkan dari garam laut. Meskipun begitu, perlu diingat jika garam laut hanya mengalami proses pengolahan yang singkat dan sederhana, memilih garam laut yang bersih dan berkualitas perlu. Sebab tidak jarang pula kotoran dan zat berbahaya dari air laut masih terdapat pada garam laut.

Penulis: Malichatus Sa’diyah