4 Tips Sederhana Menjalani Gaya Hidup Sehat, Lakukan dengan Konsisten!

single — Ilustrasi perempuan diet/copyrightshutterstock/ME Image

Fimela.com, Jakarta Mungkin sulit untuk mempertahankan gaya hidup sehat, terutama jika Sahabat Fimela lebih suka jajan di luar daripada makan makanan rumah. Tetapi jika kamu ingin memperbaiki hidup, kamu memiliki dua pilihan membuat kemajuan atau membuat alasan. Kunci untuk memotivasi diri untuk memiliki pola makan yang sehat adalah percaya bahwa kamu bisa melakukannya.

Kamu mungkin telah membuat banyak komitmen untuk mulai makan makanan yang menyehatkan secara teratur, tetapi tampaknya kehilangan motivasi untuk makan dengan benar adalah hal biasa. Jadi bagaimana dirimu menjaga diri tetap termotivasi untuk hanya makan apa yang sehat? Nah, tak perlu khawatir karena beberapa tips ini akan mendorongmu untuk tetap menjalani diet sehat. Penasaran? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.

1.Tetapkan Tujuan yang Jelas

Menetapkan tujuan sangat penting untuk transformasi dirimu. Ini memberikan fokus, membentuk impian, dan memberimu kemampuan untuk mendisiplinkan diri sendiri dan mencapai semua yang kamu inginkan dalam hidup. Jalan menuju tujuanmu mungkin tidak mudah tetapi menetapkan targetmu adalah bagian dari apa yang membuat hidup menjadi hebat dan menantang.

TERKAIT: ⁠5 Manfaat Ajak Anak Membiasakan Jalan Kaki Sejak Dini

TERKAIT: Cara Menerapkan 1000 Langkah per Hari untuk Meningkatkan Gaya Hidup Sehat

TERKAIT: Tips Gaya Hidup Sehat: On Indonesia Ajak Terus Bergerak

2. Memulai dari Hal Kecil

makan diet — ilustrasi makan sehat/1112000/Shutterstock

Jangan memaksakan diri untuk mencapai rutinitas yang sehat terlalu cepat. Penting untuk diingat bahwa diet seimbang bukanlah pekerjaan satu kali tetapi tujuan seumur hidup. Mulailah dengan sesuatu yang kecil yang pasti bisa kamu capai, seperti makan sayuran berdaun hijau atau minum 8-10 gelas air setiap hari. Setelah kamu mencapai ini, kamu sekarang dapat beralih ke sesuatu yang lebih sulit. Kamu harus mulai dari paling ujung sebelum mencapai puncak.

3. Siapkan Camilan Sehat

Tidak hanya perlu membawa camilan bergizi, tetapi kamu juga harus menyimpan makanan yang tepat di dapur. Jauhkan makanan yang tidak sehat dari rumah agar kamu tidak tergoda. Selain itu, menjaga persediaan makanan yang sehat akan memotivasimu untuk memasak makanan yang baik untuk jantung dan tubuh.

4. Bertanggung Jawab

minum jus diet sehat bahagia — ilustrasi perempuan diet/WAYHOME studio/Shutterstock

Makan sehat tidak sulit untuk dinikmati jika kita memiliki disiplin diri dan tanggung jawab diri. Jika kamu benar-benar ingin mencapai gaya hidup sehat dan sehat, bertanggung jawab atas tubuhmu sendiri dan pilih makanan yang tepat untuk dimakan. Tubuhmu adalah rumah bagi jiwamu. Apa yang kamu lakukan dan apa yang terjadi padanya adalah tanggung jawabmu sendiri. Dengan demikian, kamu harus menggunakan kemauan sendiri untuk mencapai tujuan.

Gaya hidup sehat mungkin terlihat mudah dilakukan, namun perlu kamu ketahui dalam prakteknya menjalani gaya hidup sehat justru dianggap susah jika tidak dilakukan dengan konsisten. Pastikan dirimu konsisten dan selalu termotivasi untuk menjalani gaya hidup sehat.

#WomenforWomen