3 Anjuran Minum Susu Protein yang Menyehatkan untuk Tubuh dan Aman Bagi Kolesterol

1. Saat Penyembuhan Sakit

Anjuran minum susu protein yang pertama adalah pada saat masa penyembuhan setelah sakit. Karena orang yang sakit memerlukan protein yang banyak untuk tubuh. Protein tinggi akan membantu melawan infeksi di dalam tubuh dan mengembalikan sistem imunitas.

2. Setelah Olahraga

Susu protein sangat baik dikonsumsi setelah berolahraga. Susu protein akan membantu pembentukan otot dan membuat perut kenyang lebih lama. Konsumsi 25-50 gram per hari susu protein setelah berolahraga.

3. Sebelum Tidur

Susu protein juga bisa dikonsumsi sebelum tidur. Karena kandungan di dalam susu protein akan membantu menguatkan tulang, mencegah osteoporosis dan menyembuhkan organ-organ di dalam tubuh. Sehingga saat bangun, tubuh akan terasa lebih berenergi dan tambah semangat.

Bahan:

• 50 ml air panas
• Whey protein/susu protein
• 2 buah pisang ambon
• 250 gram putih telur bebek/ayam

Cara membuat:

1. Masukan putih telur dalam plastik. Lalu kukus sampai matang. Dinginkan.
2. Kupas pisang ambon.
3. Kemudian masukan semua bahan ke dalam blender.
4. Blender hingga tercampur semua bahan. Sajikan.