Apa Penyebab Kram Perut yang Bikin Tak Nyaman? Cek Di Sini

Fimela.com, Jakarta Kram pada perut dapat terjadi setelah makan dan dapat menyebabkan terasa tumpul atau nyeri yang tajam di bagian perut. Terkadang hal ini juga disebabkan oleh diare yang sedang dialami, kram perut yang dialami terkadang akan berlangsung terus menerus dalam waktu yang cukup lama.

Tentu masalah satu ini dapat menjadi hal yang kronis, meskipun begitu terkadang kram perut akan mereda dengan sendirinya dalam beberapa jam maupun hari. Ada banyak perubahan yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi kram perut yang mungkin terjadi lagi.

Memperbaiki pola makan, jaga kesehatan, dan memerlukan perhatian medis merupakan salah satu cara yang tepat untuk mengatasi masalah satu ini. Untuk itu berikut beberapa penyebab kram perut yang bikin perut tak nyaman yang perlu kamu tahu:

1. Infeksi Virus atau Bakteri

Perut - Vania — Ilustrasi Perut/https://www.shutterstock.com/adriaticfoto

Berikut beberapa gejala dari infeksi virus maupun bakteri yang dialami beberapa orang:

Sakit perut atau kram.
Mual.
Muntah.
Diare,
Kelelahan.
Demam.

Infesi perut virus dan bakteri terkadang sering disebut sebagai masalah pada flu perut, hal ini merupakan penyakit menular yang disebabkan dari orang. Biasanya infeksi bakteri dapat ditularkan melalui makanan maupun air yang sudah terkontaminasi.

2. Keracunan Makanan

Hilang Nafsu Makan - Vania — Ilustrasi Hilang Nafsu Makan/https://www.shutterstock.com/Rawpixel.com

Berikut beberapa gejala dari keracunan makanan yang kerap terjadi:

Sakit perut atau kram.
Mual.
Muntah.
Diare,
Kelelahan.

Keracunan makanan juga dapat disebabkan oleh makanan yang sudah dikonsumsi dan mengalami kontaminasi, biasanya makanan satu ini mungkin sudah mengandung kuman yang menyebabkan terjadinya infeksi seperti bakteri, virus, maupun parasite. Selain itu gejala dari keracunan sendiri biasanya akan berkembang selama beberapa jam atau hari setelah menelan makanan atu minuman yang dikonsumsi.

3. Sensitivitas Makanan

makan - vania — ilustrasi makan/https://www.shutterstock.com/Dikushin Dmitry

Berikut beberapa gejala dari sensitivitas pada makanan:

Kram perut.
Perut kembung.
Merasa tak nyaman pada perut.
Maag.
Mual.
Diare.

Gejala dari sensitivitas makanan sendiri dapat terjadi setelah kamu mengonsumsi makanan yang tidak dapat ditangi dengan baik oleh tubuh, mungkin saja kamu mengonsumsi beberapa makanan atau minuman yang terlalu manis, berminyak, minuman berkarbonasi, hingga minuman kafein. Hal ini tentu menandakan bahwa kamu tidak dapat mentolerir makanan maupun minuman yang kamu konsumsi sehingga menyebabkan perut merasakan tak nyaman.

4. Sembelit

perempuan maag sembelit diare — Ilustrasi sakit perut/copyrightshutterstock/Grustock

Berikut beberapa penyebab dan gejala dari sembelit yang mungkin kamu alami:

Kram perut.
Perasaan penuh pada perut.
Perut kembung.
Kotoran yang keras dan sulit untuk dikeluarkan.

Banyak orang yang pernah mengalami sembelit, biasanya hal ini dapat terjadi ketika tinja keras dan membuat seseorang merasa kesulitan untuk buang air besar. Kamu juga dapat merasakan sembelit karena berbagai macam hal, mungkin saja kurang cukup air atau tidak pernah olahraga yang menyebabkan sulit buang air besar dan sembelit. Jika kamu merasa sembelit langkah penanganannya adalah dengan mengonsumsi makanan kaya akan serat seperti sayur maupun buah, kamu juga perlu memperhatikan minum yang kamu konsumsi serta olahraga secara teratur.

5. Merasa Cemas

Ilustrasi Depresi atau Gangguan Cemas Credit: pexels.com/Ivan

Ada banyak yang membuat seseorang merasa cemas hingga takut, berikut beberapa gejala yang perlu kamu tahu:

Sakit perut atau kram.
Peningkatan pada detak jantung.
Tingkat pernapasan yang meningkat.

Biasanya seseorang akan merasakan kram perut saat mereka sedang mengalami kecemasan yang akut, perasaan ini sering disebut sebagai gugup. Kecemasan juga dapat menyebabkan perut kram, diare, hingga sembelit.

6. Kehamilan

ibu hamil — Ilustrasi perempuan hamil stres/copyrightshutterstock/Twinsterphoto

Ternyata seseorang yangs edang hamil juga dapat mengalami kram perut, seperti berikut beberapa gejala dari kram perut pada ibu hami:

Kram perut.
Kembung.

Kram perut yang dialami masa kehamilan terkadang akan membuat rasa sakit yang tak tertahankan, biasanya kram satu ini berasal dari rahim yang membesar sehingga akan memberi ruangan bagi janin untuk tumbuh.

Ada banyak cara menanganan dan mengobati kram perut yang dialami dengan baik, mulai sekarang cobalah untuk olahraga, mengatur pola makan, dan gaya hidup dengan baik untuk mengatasi masalah satu ini.