7 Makanan dan Minuman yang Penting Dihindari Saat Batuk

Saat batuk, makanan pertama yang penting dihindari adalah aneka keripik. Keripik yang diolah dengan cara digoreng dan diberikan bumbu khusus, bisa memperparah peradangan penyebab batuk. Keripik juga berpotensi melukai tenggorokan sehingga batuk akan semakin parah dan tak sembuh-sembuh.

Gorengan juga menjadi salah satu makanan yang penting dihindari saat batuk. Gorengan mengandung minyak yang bisa membuat batuk semakin parah. Selain bikin sakit tenggorokan, gorengan juga bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan lain karena gorengan rendah nutrisi untuk tubuh.

Buah jeruk adalah makanan selanjutnya yang penting dihindari saat batuk. Buah jeruk mengandung zat asam yang bisa memperparah batuk. Buah jeruk juga memicu peradangan pada tenggorokan yang lebih buruk.

Aneka makanan manis seperti kue, permen dan puding juga penting dihindari saat batuk. Makanan yang mengandung pemanis buatan bisa membuat batuk semakin buruk. Ini juga bisa membuat kondisi kesehatan semakin menurun.

Kopi masuk ke dalam minuman yang penting dihindari selama batuk. Selain bisa memperparah risiko batuk, konsumsi kopi maupun sumber kafein lain berupa teh juga bisa memperburuk kesehatan lain secara umum dan menghambat penyerap obat ke dalam tubuh.

Makanan atau minuman yang mengandung soda berlebih adalah salah satu hal yang penting dihindari saat batuk. Soda bisa meningkatkan risiko tenggorokan terluka, batuk semakin parah dan masalah kesehatan lain. 

Para ahli juga menghimbau agar kita membatasi asupan makanan pedas saat batuk. Meski makanan pedas bisa menambah nafsu makan selama batuk maupun flu, makanan pedas cukup berbahaya untuk kesehatan terutama saat daya tahan tubuh menurun. Makanan pedas bisa bikin batuk semakin parah dan meningkatkan risiko masalah sistem pencernaan. 

Itulah beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari selama batuk. Semoga informasi ini bermanfaat dan semoga kita semakin bijak dalam memilih makanan sehari-hari.

#WomenForWomen