Cek Manfaat Minuman Yogurt yang Aman untuk Kolesterol dan Cara Membuatnya

Yogurt sangat baik untuk dikonsumsi, karena memiliki banyak manfaat yang bisa membantu menyehatkan tubuh. Yogurt memiliki kandungan probiotik atau bakteri baik yang bernama lactobacillus. Bakteri baik ini bisa membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit dan membantu mendetoksifikasi tubuh. Mengonsumsi yogurt juga bisa membantu menambah sistem kekebalan tubuh, menurunkan berat badan, mengontrol kolesterol, mencegah osteoporosis dan baik untuk tumbuh kembang anak.

Selain itu, yogurt bisa dikonsumsi untuk menjaga kecantikan kulit dari dalam, dan juga bisa digunakan untuk manjdai masker wajah. Yogurt bermanfaat untuk membantu menjaga kelembapan kulit, mencerahkan kulit, melindungi kulit dari paparan sinar UV, melawan jerawat dan mencegah tanda penuaan dini.

Bahan:

• 100 gram stroberi frozen
• 3 sdm susu kental manis putih
• 1 botol kecil yogurt stroberi
• 50 ml air
• Secukupnya es batu

Cara membuat:

1. Haluskan stroberi frozen, yogurt stroberi, dan susu kental manis putih dengan blender.
2. Jika perlu, tambahkan air secukupnya dan tidak perlu menambahkan gula.
3. Setekah itu, sajikan jus stroberi ke gelas dan beri es batu. Sajikan dan segera diminum.

Bahan:

• 1 liter plain yogurt
• Sejumput garam
• Pewarna makanan
• 300 gram gula pasir
• 300 ml air

Alat yang digunakan:

• Measuring cup
• Tempat plastik besar
• Saringan
• Panci

Cara membuat:

1. Didikan air dan campur dengan gula. Aduk-aduk hingga gula larut.
2. Setelah mendidih, saring air gula dan biarkan dingin di suhu ruang. Tuangkan air gula ke dalam plain yogurt, lalu beri pewarna makanan sesuai selera, dan aduk menggunakan mixer.
3. Setelah itu masukkan ke dalam cetakan atau plastik, dan dinginkan di freezer.