Merasakan Banyak Tekanan, Ini 4 Tanda Kamu Mengalami Gangguan Kesehatan Emosional

Single — Ilustrasi perempuan stres/copyrightshutterstock/PBXStudio

Fimela.com, Jakarta Kita semua menjalani hidup dengan berbagi stres dan masalah yang adil dan kita semua memiliki beberapa atau beban lain dalam hidup. Tapi pertanyaan sebenarnya adalah bagaimana kamu mengatasinya? Apakah kamu merasa seperti kamu tergelincir ke dalam jurang dan hatimu tidak pernah merasa baik?

Seseorang terkadang mudah untuk mengungkapkan emosi mereka kepada orang lain. Namun, ada juga orang yang sering tertutup dan memendam emosi mereka. Nah, jika kamu merasakan beberapa hal ini, mungkin saja kamu memiliki kondisi emosional yang tidak sehat. Penasaran? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.

Kamu Mengisolasi Dirimu Sendiri

Pernahkah kamu mengasingkan diri, menghindari orang dan masalah di sekitarmu? Pernahkah kamu menemukan dirimu dalam situasi di mana kamu ingin sendirian bahkan ketika tidak ada masalah di sekitarmu dan itu bukan tentang berada di ruanganmu sendiri? Jika ini benar maka kamu secara emosional tidak sehat dan kamu membutuhkan bantuan.

Kamu Mengatakan pada Diri Sendiri Bahwa Kamu Baik-baik Saja Tetapi Tidak

Apakah kamu sering hanya tersenyum pada diri sendiri dan mencoba meyakinkan bayangan cermin bahwa kamu baik-baik saja dan kenyataannya adalah sebaliknya? Apakah kamu sering berada di tengah-tengah perasaan yang saling bertentangan? Banyak orang menekan emosi mereka dan mereka berpikir bahwa itu baik-baik saja dan perbaikan cepat untuk situasi tertentu juga. Sedikit yang mereka sadari bahwa mereka merusak kesehatan mental mereka sendiri. Menekan perasaan bukanlah jawaban untuk menjadi "baik-baik saja".

Kamu Tidak Bisa Batau Melupakan

Jika kamu adalah seseorang yang memiliki lebih banyak musuh daripada teman dengan alasan bahwa kamu tidak mampu memaafkan seseorang untuk kesalahan terkecil, maka kita memiliki masalah. Kamu perlu menyadari bahwa ini adalah perilaku beracun. Jika kamu kesulitan melepaskan dendam maka kamu perlu mengatasi masalahmu itu. Pengampunan sangat penting bagi seseorang untuk tetap waras dan manusia melakukan kesalahan. Jika kamu memiliki orang-orang seperti itu di sekitarmu yang tidak dapat memaafkan dan membalas dendam, inilah saatnya untuk melepaskan orang-orang seperti itu dari hidup.

Memiliki Rasa Tidak Aman yang Besar

Kita semua memiliki rasa tidak aman tetapi ini semua tentang seberapa banyak kita membiarkannya menyelinap ke kita. Alih-alih mengerjakannya, jika kamu sudah mulai membangun kompleks, maka kamu berada dalam skenario emosional yang sangat tidak sehat. Kamu harus mengambil langkah kecil dan meningkatkan diri sendiri daripada menyalahkan diri sendiri karenanya. Bahkan orang yang paling tenang di sekitarmu memiliki beberapa atau yang lain rasa tidak aman tetapi ini semua tentang bagaimana mereka mengatasinya.

Nah, dari beberapa tanda di atas apakah Sahabat Fimela pernah merasakannya? Untuk mengatasinya, kamu perlu untuk menemukan kegiatan yang kamu sukai dan berusaha berbicara dengan orang-orang terdekatmu.

#WomenforWomen