Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami

1. Analgetik

Analgetik adalah obat dengan kandungan anti nyeri atau obat untuk menghilangkan rasa sakit ketika hidung tersumbat. Ada banyak obat yang memiliki kandungan analgetik, contohnya obat dengan kandungan paracetamol atau ibuprofen.

2. Antihistamin

Antihistamin merupakan pengobatan untuk meredakan alergi. Jika hidungmu tersumbat karena alergi, obat ini bisa membantu mengurangi keluhan hidung tersumbat yang kamu alami.

3. Dekongestan

Sifat zat ini adalah membantu mengurangi pembengkakan pada hidung akibat kondisi yang menyebabkan hidung tersumbat. Selain itu, dekongestan tersedia dalam bentuk oral atau obat minum dan nasal dekongestan yang disemprotkan ke dalam hidung.Obat semprot hidung bekerja lebih cepat dibandingkan dengan obat minum, sehingga efeknya dapat segera dirasakan.

Selain menggunakan obat-obatan, kamu bisa mencoba meredakan hidung tersumbat yang kamu alami dengan cara-cara berikut ini:

• Minum lebih banyak cairan, sehingga kekentalan lendir di hidung akan berkurang
• Hirup uap air hangat
• Mandi menggunakan air hangat
• Membasuh wajah dengan handuk hangat
• Hindari berenang dalam kolam yang mengandung klorin.

Kamu juga bisa meredakan hidung yang tersumbat dengan pijatan. Namun jika kondisi hidung tersumbat yang kamu alami lumayan parah, kamu bisa mencoba tiga jenis pijatan berikut:

1. Pijat Sinus Frontal

Sinus frontal ada di bagian di tengah dahi tepat di atas masing-masing mata Anda. Caranya adalah sebagai berikut: 

Ambil kedua jari telunjuk dan jari tengah Anda dan letakkan di atas alis Anda, ke arah tengah dahi Anda.Pijat perlahan dan lembut ke luar dengan gerakan melingkar, ke arah pelipis.Ulangi gerakan ini selama sekitar 30 detik hingga satu menit.

2. Pijat Sinus Maksila

Sinus maksilaris ada di kedua sisi hidung dan tepat di bawah pipi Anda. Caranya adalah sebagai berikut:

Tempatkan masing-masing jari telunjuk dan jari tengah di kedua sisi hidung, tepat di antara tulang pipi dan rahang atas. Gunakan ibu jari Anda untuk memberikan tekanan yang lebih kuat.Pijat lembut area ini menggunakan gerakan melingkar.Ulangi selama sekitar 30 detik hingga satu menit.

3. Pijat Sinus Sphenoid dan Ethmoid

Sinus sphenoid terletak di belakang hidung dan tepat di antara mata Anda, sedangkan sinus ethmoid berada di tulang yang memisahkan rongga hidung dari otak Anda. Caranya adalah sebagai berikut:

Ambil jari telunjuk Anda dan letakkan di sisi batang hidung Anda.Rasakan area tepat di antara sudut mata dan tulang hidung Anda.Berikan sedikit tekanan kuat dengan jari telunjuk Anda selama sekitar 15 detik.Selanjutnya, gerakan jari ke bawah di sisi-sisi batang hidung Anda.Ulangi langkah tiga dan empat sebanyak satu atau dua kali. 

Itulah beberapa cara mengatasi hidung tersumbat. Kamu bisa mengatasinya dengan menggunakan obat-obatan atau secara alami.