5 Bahaya Konsumsi Daging Kambing Berlebihan saat Idul Adha

Ilustrasi Sakit Kepala Bagian Belakang Credit: pexels.com/Andrea

Fimela.com, Jakarta Momen Idul Adha menjadi momen yang sangat istimewa bagi setiap orang terutama umat muslim. Di momen ini, umat muslim mendapatkan banyak daging qurban baik itu daging sapi atau pun daging kambing. Apakah kamu salah seorang yang dapat banyak daging qurban di Idul Adha kali ini Sahabat Fimela?

Mendapat banyak daging memang menyenangkan. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi daging secara berlebihan apalagi untuk konsumsi daging kambing. Melansir dari laman healthline.com, ada beberapa bahaya yang mengintai jika kita mengonsumsi daging kambing secara berlebihan. Berikut beberapa bahaya yang mengintai tersebut.

Naiknya Tekanan Darah

Hipertensi — Ilustrasi kontrol tekanan darah. Credits: pexels.com by Pavel Danilyuk

Bahaya yang pertama adalah naiknya tekanan darah. Kita sangat berisiko menderita tekanan darah tinggi saat mengonsumsi daging kambing secara berlebihan dan terus menerus. Para ahli menyebutkan jika seseorang sebaiknya tidak mengonsumsi daging lebih dari 50 - 70 gram setiap harinya.

Kanker

Ahli kesehatan menyebutkan jika di dalam daging kambing merah bersifat karsiogenik yang bisa menyebabkan kanker. Apalagi jika daging kambing dikonsumsi dengan cara dipanggang atau digoreng dengan suhu tinggi. Konsumsi daging kambing yang berlebihan dan secara terus- menerus akan meningkatkan risiko kanker lebih besar.

Sembelit

Meski daging merupakan makanan yang kaya protein, daging kambing yang dikonsumsi secara terus menerus justru bisa menyebabkan sembelit. Ini mengingat bahwa daging salah satu makanan yang sulit dicerna oleh sistem pencernaan kita.

Daging adalah makanan yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan nutrisinya diserap oleh tubuh. Konsumsi daging kambing tanpa dibarengi dengan konsumsi sayur dan buah sangatlah tidak baik buat kesehatan.

Risiko Gagal Ginjal

Mengalami Gangguan Pencernaan hingga Gejala Batu Ginjal — Ilustrasi Sakit Perut Credit: pexels.com/Yuris

Orang-orang yang mengonsumsi daging secara berlebihan terutama daging kambing di waktu yang sangat singkat, ini bisa meningkatkan risiko masalah gagal ginjal. Hal ini mengingat bahwa daging sebagai makanan yang sulit dicerna oleh sistem pencernaan dan membuat organ tubuh bekerja lebih ekstra untuk menyalurkan nutrisinya ke seluruh tubuh.

Risiko Penyakit Jantung

Penyakit Kardiovaskuler — Ilustrasi Penyakit Jantung Koroner Credit: freepik.com

Penelitian menemukan jika konsumsi daging kambing berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Ini erat kaitannya dengan konsumsi daging kambing bisa meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh. Saat dua hal ini naik, ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.

Itulah beberapa bahaya konsumsi daging kambing secara berlebihan saat Idul Adha. Walau saat ini kamu memiliki banyak stok daging di rumah, pastikan untuk mengonsumsi daging tersebut secara bijak dan tidak berlebihan. Sebaiknya, simpan daging di freezer agar tahan lama dan bisa diolah di kemudian hari.

#WomenForWomen