5 Penyebab Panas Perut dan Faktor Risiko Serta Cara Mengatasinya

Fimela.com, Jakarta Perut yang panas biasanya dapat disebabkan oleh banyak hal, sensasi terbakar di bagian perut terkadang akan memburuk setelah makan, di malam hari, atau saat kita berbaring, dan membungkuk. Perut yang panas sering terjadi dikarenakan makanan yang pedas, bagi beberapa orang yang tidak kuat pedas biasanya akan merasakan sensasi perut yang panas atau mungkin rasa mulas.

Rasa mulas pada perut atau panas jika sesekali merupakan hal yang sangat umum dan tak perlu kamu khawatirkan. Ada banyak orang yang mengatasi masalah ini dengan merubah gaya hidup atau pola makan mereka. Meskipun perut yang panas dapat mengganggu aktivitas kita tetapi hal ini bukanlah masalah yang serius.

Jika kamu khawatir dengan perut yang terasa sangat panas dan dapat mengganggu aktivitas kamu, ada baiknya untuk periksa ke dokter. Kemungkinan kamu juga akan merasakan gejala atau mendapatkan sebuah kondisi yang serius, berikut beberapa penyebab perut panas yang perlu kamu tahu:

Penyebab Panas Pada Perut

Mengatasi Masalah Pada Sistem Pencernaan Tubuh — Ilustrasi Sakit Perut Credit: pexels.com/pixabay

Ada banyak penyebab panas pada perut yang sering mengganggu dan perlu kamu ketahui berikut beberapa penyebab panas pada perut yang terkadang dapat memperburuk kondisi tubuh:

Makanan atau minuman yang kita konsumsi, seperti makanan berlemak atau pedas, alkohol, dan tomat.
Kelebihan berat badan.
Merokok.
Kehamilan.
Stres dan kecemasan.

Faktor Risiko

Mengatasi Diare dan Sakit Perut — Ilustrasi Sakit Perut Credit: pexels.com/Demon

Terkadang akan ada beberapa makanan atau minuman tertentu yang justru dapat memicu perut menjadi panas atau mulas, termasuk:

Makanan pedas.
Bawang.
Beberapa jenis truk.
Beberapa tomat atau produk tomat, seperti saos tomat.
Makanan berlemak atau digoreng.
Coklat.
Alkohol, minuman berkarbonasi, kopi atau minuman berkafein lainnya.
Makanan besar atau berlemak.
Kelebihan berat badan atau hamil yang dapat meningkatkan risiko perut menjadi lebih panas.

Bagaimana Rasa dari Perut Panas?

Kram perut — Nyeri payudara dan kram perut tanda kehamilan | ilustrasi/copyright shutterstock.com

Seseorang yang mengalami perut panas atau mulas terkadang akan merasakan hal tidak nyaman terutama di bagian perut mereka, beberapa lainnya juga mungkin akan mengalami hal berikut ini:

Sensasi terbakar di bagian tenggorokan.
Sensasi terbakar di bagian perut.
Rasa sakit yang justru akan memperburuk setelah berbaring atau membungkuk.

Cara Mengatasi Perut Panas

perempuan kembung — ilustrasi sakit perut/sitthiphong/Shutterstock

Untuk mengatasi beberapa masalah perut yang terasa panas kamu dapat melakukan hal di bawah ini agar tidak memperburuk keadaan:

Mengurangi merokok atau sebisa mungkin berhenti untuk merokok.
Mengurangi alkohol yang berlebih.
Lakukan diet atau olahraga yang dapat menurunkan berat badan.
Dari beberapa makanan pedas memperburuk perut panas.
Setelah makan jangan langsung untuk olahraga tunggu beberapa jam agar makanan yang kita konsumsi turun dan di olah.

Nah, itulah beberapa hal yang dapat menyebabkan perut terasa panas atau mulas setelahnya. Beberapa makanan yang kita konsumsi serta pola hidup yang kurang baik ternyata dapat memberikan efek negatif pada kesehatan tubuh kita, maka dari itu mulai sekarang kita perlu menjaga kesehatan tubuh dengan mengatur pola hidup dan makanan.