Waspada Mom, Ini 5 Bahaya Kurang Tidur Setelah Melahirkan

5 Buah yang Bagus Dikonsumsi Ibu Menyusui agar Bayi Cerdas — Inilah 5 buah yang bagus untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui agar bayi cerdas dan sehat. (ilustrasi/Pexels/Laura Garcia)

Fimela.com, Jakarta Menjalani peran sebagai ibu baru memang bukan perkara yang mudah. Ada banyak hal baru yang harus dipelajari oleh ibu baru. Ada juga bermacam-macam momen yang hanya ditemukan setelah menikah, hamil bahkan melahirkan. Karena banyaknya hal baru ini, tak jarang ibu baru akan merasa sangat lelah. Beberapa bahkan kurang tidur setelah melahirkan.

Melansir dari laman asianparents.com, saat ibu melahirkan kurang tidur, ini bisa sangat berbahaya buat kesehatan fisik pun psikisnya. Kurang tidur bahkan bisa meningkatkan risiko baby blues atau gangguan suasana hati yang dialami Mom setelah melahirkan.

Lantas, apa saja bahaya kurang tidur setelah melahirkan?

TERKAIT: Makanan Sehat Kaya Nutrisi untuk Ibu Menyusui

TERKAIT: ⁠3 Posisi Menyusui yang Wajib Ibu Hamil Ketahui

TERKAIT: Mitos dan Fakta Pantangan Makan Ibu Menyusui: Apa Saja yang Perlu Diketahui?

1. Suasana Hati Tidak Stabil

perempuan sedih depresi — Ilustrasi/Shutterstock.com/leungchopan

Bahaya yang pertama adalah suasana hati yang tidak stabil. Mom akan lebih mudah marah, menangis, kecewa bahkan saat tidak terjadi apa-apa. Perasaan Mom akan sangat sensitif karena kurang tidur juga memicu kelahan kronis.

2. Kurang Fokus

Kurang tidur juga akan menurunkan kemampuaj berpikir Mom. Kurang tidur rentan membuat Mom tidak fokus. Ini bahkan meningkatkan risiko Mom kurang teliti dan kurang maksimal dalam merawat serta mangasuh buah hati.

3. Menurunkan Sistem Imun Tubuh

Ilustrasi Depresi atau Gangguan Cemas Credit: pexels.com/Ivan

Tubuh yang terlalu lelah akibat kurang tidur bisa menurunkan sistem kekebalan atau sistem imun tubuh. Kurang tidur bisa berpengaruh besar terhadap stamina fisik pun psikis.

4. Gairah Seksual Menurun

Penelitian menemukan jika kelelahan karena mengurus bayi, kurang tidur dan asupan nutrisi yang kurang maksimal bisa menurunkan gairah seksual. Para ahli mengungkapkan jika salah satu penyebab utama kenapa perempuan kehilangan gairah seksual setelah melahirkan adalah karena ia terlalu lelah serta kurang tidur.

5. Kecemasan dan Depresi

Efek Depresi — Ilustrasi Depresi Credit: pexels.com/Liza

Satu lagi bahaya yang sering mengintai Mom setelah melahirkan karena kurang tidur adalah kecemasan dan depresi. Risiko depresi akan meningkat berkali-kali lipat saat Mom kelelahan hebat dan kurang tidur . Ditambah dukungan dari suami, orangtua dan mertua juga orang-orang sekitar yang kurang, bisa meningkatkan risiko depresi yang ada.

Itulah beberapa bahaya dari kurang tidur setelah melahirkan.

#WomenForWomen