9 Makanan Penyebab Diabetes Melitus Tipe 1 Wajib Dihindari

makanan-kezo — ilustrasi makanan penyebab diabetes melitus tipe 1/ Heather Ford /unsplash

Fimela.com, Jakarta Diabetes melitus tipe 1 adalah penyakit kronis yang disebabkan karena tingginya kadar gula darah di dalam tubuh. Kadar gula yang melebihi batas normal ini terjadi saat tubuh sama sekali tidak memproduksi insulin. Tentu saja penyakit ini bisa menyebabkan seseorang kehilangan nyawa, dan dapat terdeteksi saat remaja.

Saat mengalami diabetes melitus tipe 1, perkembangan penyakit ini akan dirasakan dengan cepat. Orang yang mengalaminya akan merasakan gejalasering merasakan haus, kelelahan, sering merasa lapar, memiliki luka yang susah sembuh, sering mengalami infeksi, pandangan menjadi kabur, dan berat badan berubah dengan drastis. Walaupun demikian, diabetes melitus tipe 1 ini sering terjadi, karena diabetes tipe 2 akan lebih cepat menyerang tubuh.

Secara umum, penyebab diabetes melitus tipe 1 disebabkan karena faktor keturunan. Selain itu juga bisa disebabkan karena pola hidup yang kurang sehat, seperti mengonsumsi makanan yang kurang bergizi. Berikut makanan penyebab diabetes melitus tipe 1:

TERKAIT: Turunkan Gula Darah Tanpa Obat, 5 Cara Alami Melalui Pola Makan dan Aktivitas Fisik

TERKAIT: Sebanyak 70 Persen Penderita Diabetes Tidak Menyadari Kondisinya, Apa Penyebabnya? Berikut Penjelasan dari Ahli

TERKAIT: Takut Terkena Diabetes? Yuk, Sadar Asupan Nutrisi, Olahraga, dan Cek Kesehatan Secara Rutin!

TERKAIT: 7 Cara Efektif Mengatasi Kelelahan pada Penderita Diabetes akibat Gula Darah Tinggi

Makanan Penyebab Diabetes Melitus Tipe 1

1. Makanan yang Terlalu Manis

Makanan penyebab diabetes melitus tipe 1 yang pertama adalah makanan yang terlalu manis. Karena makanan manis atau dessert memiliki kandungan yang banyak gula, seperti selai dan krim. Makanan ini wajib dihindari karena bisa menyebabkan kadar gula di dalam tubuh naik serta meningkatkan lemak jenuh di dalam tubuh.

2. Buah Kalengan

Buah adalah makanan yang menyehatkan dan mengandung gizi lengkap. Tetapi hindarilah mengonsumsi buah yang terdapat dalam kemasan atau kalengan. Karena buah tersebut sudah diproses dan terdapat banyak kandungan gula di dalamnya. Selain buah kalengan, kamu juga bisa menghindari buah-buahan yang tinggi gula alami, seperti buah mangga, nanas, dan durian. Lebih baik konsumsi buah yang rendah gula seperti semangka atau apel yang baik untuk penderita diabetes.

3. Makanan Instan

Makanan instan juga harus dihindari orang yang memiliki riwayat diabetes. Makanan instan ini memiliki kandungan gula yang tinggi dan penuh dengan lemak jenuh. Terlalu banyak mengonsumsi makanan instan bisa menyebabkan gangguan pencernaan, gagal jantung, diabetes, stroke dan kanker.

Makanan Penyebab Diabetes Melitus Tipe 1

4. Junk Food

Junk food adalah makanan yang mengandung lemak jenuh. Makanan ini harus dihindari karena bisa meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh, dan menyebabkan penyakit diabetes melitus tipe 1. Bahkan terlalu banyak mengonsumsi junk food bisa terkena stroke dan penyakit jantung. Dalam junk food terdapat beberapa bahan makanan olahan seperti sosis dan keju, yang mengandung lemak jenuh dan karbohidrat tinggi.

5. Daging Merah

Walaupun berprotein tinggi dan bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, namun terlalu banyak mengonsumsi daging merah bisa menyebabkan gula darah naik. Apalagi jika mengonsumsi daging merah yang sudah diproses, seperti sosis. Daging merah juga bisa menyebabkan berat badan naik, yang berisiko terkena obesitas dan penyakit jantung. Begitu juga dengan daging putih yang berasal dari bebek dan burung puyuh.

6. Produk Olahan Susu Sapi

Selain itu, mengonsumsi produk olahan susu sapi juga bisa menyebabkan diabetes melitus tipe 1. Walaupun produk olahan susu bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh, tetapi kalori dan lemak yang terkandung dalam produk olahan susu sapi sangat tinggi. Sebaiknya hindari produk olahan susu sapi seperti keju, yogurt dan es krim.

Makanan Penyebab Diabetes Melitus Tipe 1

7. Karbohidrat Olahan

Karbohidrat olahan bisa dijadikan sebagai nasi untuk dijadikan sebagai penambah energi harian. Namun di dalam karbohidrat olahan memiliki kandungan yang tinggi gula. Sehingga karbohidrat olahan seperti roti, juga bisa menyebabkan penyakit diabetes melitus tipe 1 dan obesitas.

8. Ikan Asin

Makanan yang memiliki rasa asin memang bisa menambah kenikmatan tersendiri. Tetapi makanan yang terlalu asin seperti ikan asin, dapat mempengaruhi kadar insulin di dalam tubuh. Ikan asin mengandung N-nitrosodimethylamine dan N-nitroso yang meningkatkan risiko diabetes hingga kanker.

9. Alkohol dan Soda

Terakhir, mengonsumsi alkohol dan soda bisa menjadi penyebab diabetes melitus tipe 1. Kandungan gula tambahan yang terdapat dalam alkohol dan soda, sangat berbahaya untuk tubuh. Minuman ini juga mengakibatkan tubuh dehidrasi, sehingga tubuh akan mengikat air yang membuat tubuh mengalami obesitas dan diabetes.