Apa Penyebab Badan Terasa Lemas ? Cek Di Sini

Fimela.com, Jakarta Kelemasan atau perasaan lelah dan lemas yaitu ketika kamu kehilangan kekuatan, badan terasa lemas mungkin tidak selalu disertai dengan penyakit yang jelas atau terlihat. Akan tetapi lemas dalam jangka pendek dapat terjadi karena terlalu banyak bekerja, stress, atau bahkan kurang tidur.

Mungkin saja kamu akan merasa lemas setelah mengatasi atau melewati penyakit seperti pilek atau flu. Kelemahan atau lemas juga dapat ter lokalisasi pada satu otot seperti otot Betis di kaki. Mungkin kamu juga akan mengalami lemas karena sebagian dari gejala depresi.

Depresi sendiri merupakan sebuah rasa sedih yang kita alami, meskipun hal ini normal akan tetapi memiliki jangka panjang yang disebut sebagai depresi klinis dan dapat mengin dikasikan masalah emosional atau pisikologis yang cukup serius. Berikut beberapa penyebab badan terasa lemas yang sering kita alami:

1. Anemia

Sedang Mengalami Anemia — Ilustrasi Anemia Credit: pexels.com/Andrea

Jika kamu memiliki kekurangan zat besi yang dikenal sebagai anemia maka tidak akan menghasilkan cukup sel darah merah. Sel sel inilah yang diperlukan untuk tubuh dengan jumlah oksigen yang tepat agar beberapa organ berfungsi dengan benar, ternyata hal ini dapat membuat kamu merasa lemah dan lemas.

2. Apnea Tidur

Obstructive Sleep Apnea (OSA) — Ilustrasi Tidur Mendengkur Credit: pexels.com/Vlada

Apakah kamu pernah terbangun di sepanjang malam? Mungkin hal ini karena kamu menderita sleep apnea atau gangguan tidur di mana Pernapasan dapat terganggu saat tidur.

Sleep apnea sendiri dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes dan serangan jantung yang dapat menyebabkan rasa lemas lebih dari biasanya. Kurang tidur atau tidur yang tidak nyenyak dan cukup tentu dapat menyebabkan kelelahan dan kemasan.

3. Diabetes

Bagi seseorang penderita diabetes tentu rasa lemas merupakan salah satu gejala Yang mungkin kamu alami, jika kamu tidak mengontrol diabetes dengan baik tentu akan mengetahui adanya kenaikan kadar gula darah.

4. Depresi

Mengalami Depresi — Ilustrasi Depresi Credit: unsplash.com/Zachary

Rasa lelah yang kamu alami juga dapat dipengaruhi dari pikiran dan tekanan yang selalu menghantui mu, depresi merupakan salah satu penyebab dari banyaknya tekanan yang kita alami. Terkadang seseorang yang mengalami depresi akan memiliki sedikit minat dalam aktivitas sehari-hari dan menyebabkan lemas serta mempengaruhi kebiasaan makan serta tidur.

5. Tiroid Kurang Aktif

Akibat Flu hingga Penyakit Tiroid — Ilustrasi Flu Credit: pexels.com/Andrea

Hipotiroidisme merupakan suatu kondisi di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tiroid, metabolisme akan mulai melambat dan dapat menyebabkan kelelahan.

6. Penyakit Ginjal Kronis

Penurunan fugai ginjal juga dapat menyebabkan kumpulan racun dan kotoran dalam darah yang dapat menyebabkan lemas atau. Faktor risiko lain dari penyakit ginjal itu dapat mengembangkan anemia serta merasakan kelelahan sepanjang hari.

7. Infeksi Bakteri atau Virus

Makanan dan minuman pencegah flu — Hindari virus flu saat musim hujan, perkuat kekebalan tubuh dengan makanan dan minuman ini. (Foto: pixabay.com)

Mungkin kamu sedang pilek atau flu dan merasa lemas dan hal ini dikarenakan tubuh melawan infeksi dan membebani sistem kekebalan tubuh. Infeksi bakteri dan virus yang lebih serius juga dapat berinteraksi dengan sistem organ yang berbeda serta menyebabkan kelelahan.

Rasa lelah sepanjang hari tentu membuat kita tidak nyaman, apalagi ketika kita ingin melakukan aktivitas yang berat. Rasa lemas yang kita alami juga dapat dipengaruhi oleh faktor lingkungan, kaya hidup, dan kesehatan ada baiknya jika kamu mengalami beberapa gejala lainnya untuk hubungi dokter akan mendapatkan perawatan yang tepat.