5 Penyebab Seseorang Mengigau saat Tidur yang Jarang Diketahui

Fimela.com, Jakarta Saat tertidur, kita berada dalam posisi yang tidak sadar. Apalagi jika kamu tertidur karena kelelahan, bisa jadi kamu mengigau tanpa disadari. Ya, beberapa orang mempunyai kebiasaan mengigau.

Mengigau atau disebut dengan istilah somniloquy merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan berbicara selama tidur. Bentuk pembicaraan yang terjadi bisa berupa monolog jelas, dialog, bergumam, hingga mengoceh.

Jika kamu mengalaminya, kamu tidak perlu merasa khawatir karena ini bukan gangguan tidur yang berbahaya. Meskipun begitu, mengigau dapat terjadi karena ada beberapa faktor pemicunya. Apakah saja itu?

Berikut Fimela.com kali ini akan mengulas 5 penyebab seseorang mengigau saat tidur yang jarang diketahui. Dilansir dari beragam sumber, simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

1. Mengalami Gangguan REM (Rapid Eye Movement)

Penyebab mengigau yang pertama adalah karena adanya gangguan pada tahapan tidur REM. Tahapan ini akan kamu alami selama 20-25% total dari tidur setiap malamnya. Pada saat itu, mata bergerak dengan cepat dalam keadaan tertutup, tekanan darah meningkat, jantung berdetak lebih cepat, serta gelombang aktivitas otak hampir sama dengan saat sedang terbangun.

Saat kamu mengalami gangguan perilaku REM, maka potensi seseorang untuk mengigau akan semakin meningkat. Sebab, penderita gangguan perilaku REM berpotensi menimbulkan suara, seolah sedang berbicara saat sedang tidur. Tak heran, kondisi ini bisa menjadi penyebab kamu mengingau.

2. Mengalami Sleep Terror

Selain gangguan perilaku REM, kondisi lain yang menyebabkan seseorang mengigau adalah sleep terror. Biasanya, kondisi ini rentan terjadi pada anak-anak dibandingkan dengan orang dewasa.

Saat mengalami sleep terror atau night terror, orang yang sedang tertidur akan merasa dirinya sudah terbangun. Akibatnya, kamu pun akan mengeluarkan sejumlah respon seperti berteriak, menendang, atau melakukan sesuatu karena adanya rasa takut.

Respon tersebut terbentuk dari apa yang kamu lihat dalam mimpi. Namun, kondisi ini juga bisa terjadi saat kamu sedang berhalusinasi.

3. Sedang Stres Berat

Selanjutnya, penyebab mengingau saat tertidur lainnya adalah karena stres. Tanpa disadari, saat stres, waktu tidurmu menjadi berantakan hingga kamu kurang tidur dan kondisi ini menyebabkan kamu berbicara saat tertidur.

Hal ini bisa terjadi karena otak kesulitan untuk “ikut” tertidur pada malam hari. Alhasil, otak tetap bekerja saat kamu sedang tertidur. Pada saat itulah, potensi kamu mengigau saat sedang tidur semakin besar.

Untuk mengatasinya, tentu saja kamu perlu memperbaiki waktu dan kualitas tidur. Tidak lupa juga kamu harus segera mengatasi hal yang menbuatmu stres.

4. Efek Penggunaan Obat-obatan Tertentu

Beberapa jenis obat bisa memicu seseorang mengingau saat tidur. Ini merupakan efek samping dari sejumlah jenis obat yang mungkin saja tengah kamu konsumsi.

Jika hal ini sedang kamu alami, maka kamu perlu berkonsultasi kepada dokter saat mendapatkan resep obat. Tanyakan kepada dokter apakah ada risiko mengigau saat tidur jika mengonsumsi obat tersebut.

Jika ya, mintalah kepada dokter untuk menyesuaikan dosis obat agar mengigau yang kamu alami tidak semakin parah. Biasanya, tanda-tanda dari kondisi ini bisa terasa saat kamu berbicara sambil mengantuk.

5. Akibat Kondisi Demam

Demam tidak hanya membuat aktivitasmu terhenti, demam juga memicu kamu mengigau saat tertidur. Menurut Sleep Advisor, demam merupakan penyebab paling umum dari seseorang yang mengigau.

Pasalnya, saat sedang tidur dalam keadaan demam, tubuh dan otakmu sebenarnya sedang kelelahan. Namun, disaat yang bersamaan, tubuh dan otak juga tengah berusaha keras menghasilkan energi agar sistem imunmu meningkat.

Usaha yang dilakukan tentu lebih keras daripada saat kamu sedang dalam keadaan sehat. Hal ini menyebabkan kamu rentan mengigau saat tertidur.