5 Penyebab Telat Haid dan Solusinya Pada Remaja

Arti Mimpi Haid secara Mendadak — Ilustrasi Mimpi Darah Haid Credit: pexels.com/Saora

Fimela.com, Jakarta Masa remaja adalah masa pertumbuhan. Sehingga sangat wajar kalau remaja mengalami telat haid. Pada dasarnya, siklus haid adalah 21 hingga 35 hari yang dihitung dari hari terakhir sampai hari pertama di bulan yang selanjutnya. Namun remaja dapat mengalami telat haid hingga dua bulan.

Haid terjadi karena adanya pengaruh hormon reproduksi estrogen dan progesteron. Maka penyebab telat haid secara umum adalah karena hormon pada perempuan remaja masih belum stabil. Tak perlu khawatir jika hal ini terjadi. Seiring bertambahnya umur, hormon akan stabil dan haid menjadi lancar.

Tak hanya dipengaruhi oleh kondisi tubuh saja. Telat haid juga dapat terjadi akibat terlalu banyak pikiran. Kondisi ini dapat diatasi dengan solusi yang tepat. Berikut penyebab telat haid dan solusinya pada remaja, dilansir dari Liputan6.com:

TERKAIT: Seduhan Kayu Manis yang Praktis dan Bermanfaat untuk Kesehatan Anda

TERKAIT: Cara Membuat Teh Herbal dari Daun untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi

TERKAIT: 6 Cara Membuat Minuman Jahe Hangat dan Sehat untuk Menurunkan Kolesterol

TERKAIT: Resep Jus Nanas Segar untuk Menurunkan Kolesterol dengan Mudah

Penyebab Telat Haid Pada Remaja

1. Stres

Penyebab telat haid yang pertama adalah karena stres atau terlalu banyak pikiran. Stres bisa mengakibatkan produksi hormon menjadi tidak seimbang. Para remaja juga bisa mengalami stres yang disebabkan karena faktor keluarga, faktor pendidikan maupun pertemanan.

2. Olahraga Berlebihan

Karena usia remaja adalah usia yang aktif dan produktif, sehingga remaja akan senang melakukan olahraga. Olahraga akan sangat baik dilakukan jika menggunakan intensitas yang sedang secara rutin. Karena olahraga berlebihan bisa menyebabkan siklus haid jadi tidak normal.

3. Mengalami Obesitas atau Terlalu Kurus

Perempuan remaja yang mengalami obesitas atau terlalu kurus bisa mengalami telat haid. Obesitas dan telalu kurus menyebabkan produksi hormon di dalam tubuh terganggu. Saat mengalami obesitas, hormon insulin yang meningkat akan mempengaruhi siklus haid. Sedangkan haid yang dipengaruhi karena terlalu kurus, disebabkan karena tubuh tidak memiliki gizi yang cukup untuk memproduksi hormon.

Penyebab Telat Haid Pada Remaja

haid-kezo — ilustrasi telat haid/shutterstock

4. Pengaruh Obat-Obatan

Bagi remaja yang sedang mengonsumsi obat-obatan, dapat mempengaruhi siklus haid. Beberapa obat yang bisa menjadi penyebab telat haid adalah obat antidepresan, obat antipsikotik, obat tiroid, antikonvulsan, dan obat kemoterapi. Konsultasikan pada dokter saat mengonsumsi obat-obatan tersebut.

5. Memiliki Penyakit Tertentu

Penyebab telat haid yang terakhir adalah karena memiliki penyakit tertentu. Telat haid bisa dijadikan pertanda adanya penyakit tertentu. Remaja bisa mengalami tanda-tanda penyakit PCOS, penyakit polip serviks, polip endometrium, kondisi pra-kanker (hiperplasia endometrium), atau bahkan kanker endometrium. Untuk itu, tak perlu takut untuk berkonsultasi pada dokter, saat mengalami telat haid lebih dari sebulan.

Solusi Telat Haid Pada Remaja

Telat haid pada remaja belum tentu disebabkan karena kehamilan. Ada banyak faktor yang menyebabkan telat haid. Tak perlu khawatir jika hal ini dialami remaja perempuan saat mengawali masa pubertas. Karena telat haid dapat diatasi dengan solusi yang tepat.

Solusi pertama yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi. Karena tubuh remaja memerlukan banyak gizi, untuk memenuhi tumbuh kembang dan membuat hormon haid menjadi stabil. Hindari mengonsumsi makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung gula tambahan, karena meningkatkan insulin dan mempengaruhi hormon haid.

Sahabat Fimela perlu menjaga berat badan dengan ideal. Berat badan ideal dapat didapatkan dengan olahraga secara rutin, menjaga pola makan dan rutin mengonsumsi air putih. Kalau sedang mengalami stres, belajarlah untuk mengelola pikiran dan konsultasikan pada psikolog. Jangan lupa untuk menjaga kualitas tidur dan pergi ke dokter jika telat haid lebih dari sebulan.