4 Hal yang Membuatmu Susah Tidur di Malam Hari

Fimela.com, Jakarta Tidur adalah salah satu perawatan yang mudah untuk menjaga kecantikan kamu. Tapi beberapa hal ini dapat membuat kamu jadi susah tidur di malam hari. Kira-kira hal apa saja yang mempersulit kamu untuk tidur ya? Yuk cek infonya dibawah ini.

1. Stress dan overthinking

Overthinking bisa membuat kamu susah tidur. Kalau siang hari karena padatnya aktivitas kamu bisa lupa dan pikiranmu jadi teralihkan. Namun, saat malam hari ketika kamu sudah santai, pikiran-pikiran negatif mulai berdatangan. Maka dari itu, mulai sekarang kamu harus kurangi ovethinking ya.

2. Jadwal tidur yang tidak konsisten

Pekerjaan yang mengharuskan kamu lembur atau kemacetan yang bikin kamu berjam-jam dijalan di saat waktu tidur kamu, itu bisa membuat waktu internal tubuh kamu berubah-ubah. Sehingga tubuh kamu terasa bingung apakah sekarang saatnya untuk tidur atau tidak. Nah, hal inilah yang menyebabkan sebagian dari kamu merasa ngantuk tapi gabisa tidur. Jadi mulai sekarang kamu harus memperhatikan jadwal tidur kamu.