5 Jenis Makanan yang Sering Dikonsumsi tapi Berdampak Buruk bagi Kesehatan

5 Jenis Makanan yang Sering Dikonsumsi Tapi Memberikan Dampak Buruk Bagi Kesehatan / copyright shutterstock

Fimela.com, Jakarta Makanan fast food dan instan pasti sudah tidak asing lagi buat kamu yang sangat sibuk dengan kerjaan dan ga punya waktu untuk masak akhirnya memilih makanan yang cepat dan ga ribet. Tetapi, kamu tau gasih kalo ternyata makanan yang kamu konsumsi itu tidak baik bagi kesehatan. Berikut jenis makanan yang sering kamu konsumsi tapi ternyata berdampak buruk bagi kesehatan.

1. Mie Instan

Siapa sih yang ga suka makan mie instan? Buat kamu yang malas masak dan malas keluar rumah untuk membeli makanan pastinya mie instan menjadi solusi untuk mengganjal perut kamu. Tapi ternyata mie instan adalah makanan yang berbahaya bagi kesehatan tubuhmu. Risiko terlalu banyak mengonsumsi mie instan yaitu bisa terkena penyakit kanker perut, darah tinggi, strok, dan penyakit jantung. Hal itu disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi sodium yang masuk ke dalam tubu. Selain itu, meskipun mie instan merupakan makanan kabohidrat namun makanan tersebut tidak mensuplai nutrisi apapun ke untuk tubuh kamu lho!

2. Saus Kemasan

Jika masih dalam jumlah sedikit dan jarang dikonsumsi, saus kemasan mungkin tidak terlalu berbahaya. Namun, sayangnya saus kemasan adalah pelengkap makanan yang cukup sering dikonsumsi. Saus kemasan banyak mengandung garam dan gula sehinggan tomat yang terkandung dalam saos kemasan kalah dengan kandungan garam dan gula yang bisa berdampak buruk bagi kesehatanmu

TERKAIT: Pentingnya Vaksinasi untuk Cegah Kejadian Luar Biasa pada Anak di Sekolah dan Asrama

TERKAIT: EMC Healthcare Hadirkan Layanan Rumah Sakit Digital, Mudah dan Cepat untuk Pasien

3. Makanan Ringan

5 Jenis Makanan yang Sering Dikonsumsi Tapi Memberikan Dampak Buruk Bagi Kesehatan / copyright shutterstock — Makanan Ringan

Mengonsumsi makanan ringan ini juga sangat berbahaya bagi tubuhmu jika dikonsumsi secara berlebihan. Karena makanan ringan yang sering kamu konsumsi seperti kue kering rata-rata terbuat dari gula rafinasi, tepung terigu olahan, dan minyak nabati yang telah terhidrogenasi. Makanan ringan ini juga sering kali menambah bahan tambahan makanan seperti pengawet, pewarna, dan pemanis buatan. Bahan-bahan tersebut dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Risiko apabila sering mengonsumsi makanan ringan yaitu dapat menyebabkan obesitas, kegemukan, dan banyaknya timbul penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.

4. Gorengan

Siapa sih yang ga pernah makan gorengan? Khususnya orang Indonesia yang kalau makan harus ada gorengan sebagai pelengkap. Tapi kalau kamu sering makan gorengan hati-hati ya karena gorengan mempynyai kandungan kalori dan minyak trans yang cukup tinggi jika dikonsumsi setiap hari akan berisiko tubuh mengalami obesitas, penyakit jantung, kolestrol, dan kencing manis. Kamu boleh mengonsumsi gorengan sesekali tapi harus diimbangi dengan nutrisi makanan sehat ya!

5. Daging olahan

Jenis makanan olahan ini adalah makanan yang harus dibatasi. Karena akan berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Daging olahan sudah melewati berbagai proses yang membuat kandungan gizinya berkurang. Hal itu membuat orang yang sering makan daging olahan akan lebih rentan terkena penyakit kanker. So, sahabat fimela mulai sekarang kurangi untuk konsumsi nugget, sosis, dan daging olahan lainnya ya!

Well, itu dia beberapa jenis makanan yang sering dikonsumsi namun sangat berbahaya bagi kesehatan. Kalau sahabat fimela sering mengonsumsi jenis makanan di atas mulai kurangi dan batasi jumlah konsumsinya sekarang yaa!