7 Penyebab Air Kencing Kuning yang Perlu Kamu Waspadai

Fimela.com, Jakarta Saat kita buang air kecil, biasanya warna urin memiliki warna kuning pucat hingga kuning tua. Warna urin tersebut biasanya disebabkan oleh pigmen urokrom, atau dikenal sebagai urobilin.

Yang kita tahu jika minum air putih yang banyak dan semakin terhidrasi biasanya akan semakin ringan pigmen dalam urin kita. Pigmen dan senyawa kimia dalam makanan yang kamu makan serta beberapa minuman juga akan mengubah warna urin kamu.

Akan tetapi perubahan tersebut biasanya tidak berlangsung lama dan bukan termasuk gejala yang serius. Meskipun warna urin yang terlalu kuning termasuk gejala suatu penyakit. Nah untuk itu kamu perlu mencari tahu apa saja penyebab air kencing kuning:

TERKAIT: Cara Menurunkan Gula Darah, Kayu Manis Kaya Nutrisi untuk Turunkan Gula Darah dan Stabilkan Kesehatan

TERKAIT: Cara Mengurangi Gula dalam Nasi, Studi Baru Mengenai Nasi Dingin yang Lebih Sehat untuk Tubuh

TERKAIT: Cara Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat, Coba Rempah Alami yang Kaya Manfaat Ini

TERKAIT: Daftar Makanan Tinggi Kolesterol, Ada Telur hingga Dessert Favorit Semua Orang yang Sering Dianggap Aman

TERKAIT: Cara Kerja Air Rebusan Daun Salam, Ramuan Tradisional yang Ampuh Turunkan Kolesterol dan Lawan Infeksi

1. Diet

5 Tips Aman Melakukan Cheating Day agar Tak Merusak Diet — Berikut tips aman melakukan cheating day saat diet. (pexels/rachel claire).

Salah satu penyebab utama air kencing kuning adalah diet. Warna makanan yang alami seperti buah dan sayuran dapar berinteraksi dengan pigmen untuk menciptakan warma yang berbeda. Namun terdapat beberapa makanan olahan berat yang mengandung pewarna makanan dalam jumlah tinggi. Biasanya pewarna ini akan berinteraksi dengan pigmen juga.

2. Vitamin B dan Beta Karoten

Selanjutnya Vitamin B seperti riboflavin (B-2) dan cobalamin (B-12) juga dapat menyebabkan urin berwarna kuning hingga hijau. Jika kamu mengonsumsi suplemen atau multivitamin, biasanya akan membuat warna urin lebih cerah.

Ternyata kelebihan Beta Karoten atau Vitamin C juga dapat menyebabkan warna urin menjadi kuning tua atau oranye. Selain buah jeruk, vitamin C juga terdapat pada makanan seperti tomat, stroberi, dan brokoli.

3. Olahraga

Olahraga bukan masalahnya, namun jika kamu tidak terhidrasi dengan baik setelah olahraga maka dapat menyebabkan urin menjadi lebih gelap. Olahraga yang ekstrim tanpa hidrasi yang tepat juga dapat menyebabkan kondisi serius yang menyebabkan kerusakan otot. Hal ini tentu dapat menyebabkan nyeri otot yang parah bersama dengan urin yang berwarna gelap.

4. Obat-Obatan

Ternyata beberapa obat yang tidak dikonsumsi tidak sesuai dengan anjuran dokter biasanya akan membuat urin kamu berwarna kuning. Seperti obat antibiotik dan obat kemoterapi tertentu yang digunakan untuk mengobati kanker. Obat lain seperti rifampisin juga dapat membuat urin menjadi kuning.

5. Kondisi Medis

Mengalami Penyakit batuk Pilek — Ilustrasi Penyakit Batuk Pilek Credit: pexels.com/Andrea

Perubahan warna air kencing juga bisa menjadi tanda masalah dengan fungsi ginjal, hati, atau kandung kemih. Jika urin kamu menjadi keruh atau mengeluarkan bau yang kuat, mungkin kamu akan mengalami infeksi kandung kemih atau ginjal. Hal ini juga dapat terjadi jika kamu mengalami gejala infeksi seperti buang air kecil, demam, muntah, atau sakit punggug.

6. Infeksi Saluran Kemih

Infeksi saluran kemih dapat terjadi ketika bakteri masuk ke kandung kemaih, biasanya akan melalui uretra. Perempuan akan cenderung terkna Infeksi Saluran Kemih daripada laki-laki. Beberapa orang mengenal istilah ini dengan sistitis. Berikut gejala yang meliputi Infeksi Saluran Kemih:

Rasa kurang nyaman saat buang air kecil.
Rasa sakit atau tekanan di perut ketika buang air kecil.
Urin yang keruh, gelap, atau berdarah.

7. Hamil

Mulut Pahit pada Ibu Hamil — Ilustrasi Kehamilan Credit: pexels.com/Juan

Sementara ketika kita sedang hamil akan mengalami warna air kencing kuning, biasanya hal ini merupakan salah satu pertanda awal kehamilan.

Nah itulah beberapa penyebab air kencing kuning yang perlu kamu waspadai. Beberapa penyebab di atas juga dapat disebabkan oleh faktor makanan dan minuman yang kamu konsumsi. Ada baiknya jika kamu jangan sampai dehidrasi atau kekurangan cairan. Selain kurang baik untuk kesehatan tubuh hal ini juga dapat membuat air kencing berwarna kuning atau lebih gelap.