10 Hal Penyebab Flu yang Harus Dihindari

Penyebab flu yang utama disebabkan karena infkesi virus, yang menginfeksi hidung, tenggorokan dan paru-paru. Selain itu, flu juga bisa disebabkan karena hal lain yang melemahkan sistem imunitas tubuh, seperti berikut ini:

1. Terlalu stres
2. Kontak erat dengan pengidap flu
3. Merokok
4. Olahraga ekstrem dengan intensitas tinggi
5. Mengonsumsi alkohol
6. Jangan mencuci tangan sebelum makan
7. Tidak menggunakan sabun anti bakteri
8. Sering begadang
9. Tidak mengonsumsi makanan bergizi
10. Berbagi peralatan makan dengan orang lain

Seseorang yang mengalami flu bisa mengalami beberapa gejala, yang bisa dirasakan secara langsung atau membutuhkan waktu beberapa hari, setelah terinfeksi virus penyebab flu.

Pada umumnya, gejala flu yang dirasakan adalah sakit tenggorokan, bersin, pilek, demam tinggi, badan terasa pegal-pegal, nafsu makan hilang, sakit kepala, dan keluar keringat dingin.

Orang yang mengidap flu akan mengalami gejala selama beberapa hari, dan pada hari ke 7 gejalanya akan semakin parah, hingga akhirnya gejala flu mereda dan bisa sembuh.

Kalau kamu mengalami gejala-gejala flu, sebaiknya segera konsultasikan pada dokter, agar mendapatkan penanganan yang tepat dan terhindar dari komplikasi flu. Walaupun flu ini sering dialami saat musim pancaroba, tetapi sakit flu tidak boleh disepelekan begitu saja.

Flu yang tidak segera disembuhkan bisa memicu komplikasi penyakit seperti serangan asma, gangguan jantung, infeksi telinga, pneumonia, bronkitis dan COVID-19. Penyakit flu ini juga bisa mengancam nyawa penderitanya.

Selain itu, agar flu ini tidak menular kepada orang lain, sebaiknya gunakan alat perlindungan diri seperti masker, dan jaga jarak terhadap orang lain.