Kenali 5 Tipe Kelelahan dan Kecapekan agar Kamu Bisa Lebih Produktif

Fimela.com, Jakarta Siapa sih yang ga pernah merasakan capek dan lelah? Pasti setiap orang pernah merasakan kelelahan dan kecapekan. Mulai dari rasa capek yang bisa diobati hanya dengan tidur sampai capek yang ga ilang-ilang. Sebenernya, capek dan lelah jika didiamkan akan memberikan dampak negatif bagi kamu seperti aktivitas sehari-hari bahkan juga bisa ke kesehatan fisik dan kesehatan mental. Nah, sebelum kamu mengatasi hal tersebut kenali dulu yuk 5 tipe kelelahan dan kecapekan dibawah ini!

1. Capek secara fisik

Sesuai dengan namanya pastinya ini berhubungan dengan fisik kamu. Mungkin kamu sudah pernah ngerasain mata kamu terlihat ngantuk, badan pegal, dan sakit di daerah tertentu. Salah satu obat utama capek secara fisik yaitu istirahat dengan perbaiki pola tidur dan pola makan. Bagaimanapun juga tubuhmu mempunyai batasan dan penting juga untuk kamu memperhatikan batasannya itu biar capek fisik mu tidak terlalu parah.

2. Capek secara sosial

Capek secara sosial ini bisa dikenal juga dengan kelelahan sosial. Biasanya hal yang kamu rasain adalah rasa capek karena kebanyakan interaksi dan ngobrol sama orang lain lewat online atau secara langsung.