9 Penyebab Suhu Tubuh Rendah Beserta Gejala dan Cara Mengatasinya

Hipotermia adalah penurunan suhu tubuh yang berpotensi membahayakan. Penyebab hipotermia biasanya adalah paparan suhu dingin yang berkepanjangan. Risiko paparan dingin meningkat ketika bulan-bulan musim dingin tiba.

Suhu tubuh normal rata-rata pada manusia adalah 98,6 derajat. Ketika terserang hipotermia, suhu inti tubuh turun di bawah 95 derajat. Pada hipotermia berat, suhu tubuh inti bisa turun hingga 82 derajat atau lebih rendah.

Hipotalamus adalah pusat kendali suhu otak yang bekerja untuk menaikkan suhu tubuh dengan memicu proses yang memanaskan dan mendinginkan tubuh. Selama paparan suhu dingin, menggigil merupakan respons pelindung untuk menghasilkan panas melalui aktivitas otot.

Biasanya, aktivitas jantung dan hati menghasilkan sebagian besar panas di tubuh. Tetapi ketika suhu tubuh inti mendingin, organ-organ ini menghasilkan lebih sedikit panas. Suhu tubuh yang rendah dapat memperlambat aktivitas otak, pernapasan, dan detak jantung. Kebingungan dan kelelahan akan menyusul kemudian, menghambat kemampuan seseorang untuk memahami apa yang terjadi pada tubuhnya.

Penyebab hipotermia secara umum sebagai berikut:

1. Kerusakan hipotalamus
2. Berat Badan Ekstrem
3. Kekurangan lemak subkutan
4. Terpapar suhu lingkungan rendah
5. Malnutrisi
6. Pemakaian pakaian tipis
7. Penurunan laju metabolisme
8. Transfer panas (misal konduksi, konveksi, evavorasi, radiasi)
9. Efek agen farmakologis

Sementara itu, penyebab hipotermia yang paling utama adalah eksposur yang berlebihan terhadap cuaca atau kondisi dingin yang ekstrem. Penyebab hipotermia tak disengaja biasanya terjadi setelah terpapar suhu dingin tanpa pakaian hangat dan kering yang cukup untuk perlindungan. 

Namun, lingkungan dingin yang jauh lebih ringan juga dapat menjadi penyebab hipotermia tergantung pada usia seseorang, massa tubuh, lemak tubuh, kesehatan keseluruhan, dan lamanya waktu terkena suhu dingin. Beberapa penyebab hipotermia lainnya adalah kondisi medis tertentu seperti diabetes dan kondisi tiroid, beberapa obat, trauma parah.

Dilansir dari Merdeka.com, berikut ini gejala atau tanda-tanda hipotermia yang dapat kamu perhatikan, yaitu:

• Menggigil, yang mungkin berhenti ketika hipotermia berlangsung (menggigil sebenarnya adalah pertanda baik bahwa sistem pengaturan panas seseorang masih aktif).
• Napas menjadi lambat dan dangkal.
• Kebingungan dan kehilangan memori.
• Mengantuk atau kelelahan.
• Bicara tidak jelas atau bergumam.
• Kehilangan koordinasi tubuh, tangan yang tersendat, langkah tersandung.
• Denyut nadi yang lambat dan lemah.
• Pada hipotermia berat, seseorang mungkin tidak sadar tanpa tanda-tanda pernapasan atau denyut nadi yang jelas.
• Pada bayi, gejala hipotermia meliputi kulit merah cerah yang dingin ketika disentuh.

Hipotermia adalah kondisi yang berpotensi mengancam jiwa, sehingga ia membutuhkan perhatian medis darurat. Jika perawatan medis tidak segera tersedia atau sedang dalam perjalanan, kamu bisa mempraktikkan beberapa cara pencegahan berikut ini:

1. Lepaskan pakaian basah, topi, sarung tangan, sepatu, dan kaus kaki.
2. Lindungi orang tersebut dari angin, angin kencang, dan kehilangan panas lebih lanjut dengan pakaian hangat dan kering.
3. Pindahkan dengan lembut ke tempat yang hangat dan kering sesegera mungkin.
4. Mulailah menghangatkan kembali orang tersebut dengan pakaian ekstra. Gunakan selimut hangat. Barang-barang bermanfaat lainnya untuk pemanasan adalah: selimut listrik ke area torso dan paket panas dan bantal pemanas pada torso, ketiak, leher, dan selangkangan; Namun, ini dapat menyebabkan luka bakar pada kulit. Gunakan panas tubuh kamu sendiri jika tidak ada lagi yang tersedia.
5. Ukur suhu tubuh seseorang jika termometer tersedia.
6. Tawarkan cairan hangat, tetapi hindari alkohol dan kafein, yang mempercepat kehilangan panas. Jangan mencoba memberikan cairan kepada orang yang tidak sadar.