Gunakan campuran madu dan gula pasir atau minyak zaitun dan gula halus untuk mengangkat sel kulit mati di bibir. (Foto: diana grytsku/Freepik)

Health

11 Manfaat Diet Gula yang Bikin Tubuh Sehat dan Awet Muda

FimelaMom

Mindful Parenting di Tengah Harmoni Karya dan Kehidupan Andien Aisyah

Di balik panggung megah dan kesibukan kariernya, Andien Aisyah menemukan keseimbangan lewat mindful parenting. Bersama anak-anaknya, ia belajar hadir sepenuhnya—menjalani peran sebagai ibu, musisi, dan perempuan dengan kesadaran penuh dan penuh cinta.

Fashion

Glamour Reborn, Lanvin Hadirkan Pesona Megah yang Modern

Lanvin menghadirkan interpretasi baru akan kemewahan modern melalui siluet elegan, detail berkelas, dan sentuhan glam yang memancarkan pesona megah. Koleksi ini menjadi bukti bahwa glamour dapat terlahir kembali yang lebih segar, lebih refined, dan tetap tak lekang oleh waktu. Simak selengkapnya di video Fimela Fashion berikut ini!

Beauty

Cute Collaboration Alert! Review Kolaborasi Beauty Paling Gemes Akhir 2025

Akhir tahun makin seru dengan hadirnya kolaborasi makeup spesial! Mulai dari karakter favorit Gen Z sampai idol K-pop, semua hadir dalam edisi terbatas yang bikin wishlist kamu auto nambah. Yuk simak, ada apa aja sih?

Lifestyle

Menyelami Keindahan dan Kehidupan di Tanjung Kelayang Reserve

Ikuti perjalanan seru Fimela Trip menjelajahi Tanjung Kelayang Reserve, surga tersembunyi di Belitung. Dari laut sebening kristal hingga hutan yang menyimpan pesona tarsius, rasakan pengalaman Bluemind yang menenangkan jiwa. Simak selengkapnya di Fimela Trip!

Parenting

Mengenali Masalah Lambung Pada Anak, Terutama Gerd & Intoleransi

Gumoh yang sering terjadi pada anak tidak bisa dianggap sepele. Hal ini dapat menjadi tanda adanya masalah pada lambung si kecil, seperti GERD dan intoleransi makanan. Bagaimana cara mengenali tanda dan upaya yang tepat untuk mengatasinya? Simak video berikut!

Fashion

Generasi Muda Bangga Berkain: Lewat TikTok Melestarikan Warisan Nusantara

Ngobrol santai tapi penuh makna bareng para influencer pecinta budaya di talkshow Cerita Wastra. Dari tips mix & match sampai filosofi kain. Yuk, intip keseruannya di video berikut ini!

Health Melindungi Masa Depan Ibu & Perempuan Indonesia melalui Pencegahan Kesehatan dan Deteksi Dini

Begini cara untuk melindungi ibu dan perempuan Indonesia untuk deteksi dini pencegahan kanker.

Ilustrasi Tanaman Cabai Credit: unsplash.com/Peje

Health Penyebab Bunga Cabai Sering Gugur, Lengkap dengan Tips untuk Panen Optimal

Jika bunga cabai Anda sering gugur, jangan panik! Ketahui penyebabnya dan cari solusi agar tanaman cabai tetap berbuah melimpah dan panen optimal.

Health 11 Manfaat Diet Gula yang Bikin Tubuh Sehat dan Awet Muda

Ingin tahu bagaimana diet gula bisa mengubah hidupmu? Temukan 11 manfaat diet gula yang luar biasa untuk kesehatan fisik dan mentalmu di sini!

Kenali dan hindari jenis-jenis buah ini untuk mengoptimalkan program diet kamu. (Sumber: Freepik/odua).

Health Rahasia Cepat Bugar Optimal, Begini Jenis Diet Pasca Sakit atau Cedera yang Wajib Kamu Tahu!

Sahabat Fimela, ingin tahu rahasia diet recovery pasca sakit atau cedera yang efektif? Dapatkan panduan nutrisi lengkap untuk kembali bugar optimal!

Ilustrasi mengonsumsi suplemen (Foto dok : jcomp).

Health Waspada! Mengonsumsi Suplemen Ini Secara Berlebihan Dapat Menyebabkan Kondisi Kesehatan yang Parah

Kelebihan suplemen musim dingin ini, Vitamin D, dapat memicu kondisi darah beracun. Mengonsumsi Suplemen Ini Secara Berlebihan Dapat Menyebabkan Kondisi Darah Beracun. Ketahui bahayanya!

Health Deadline, Debu dan Bersin: Hidup Sibuk yang Picu Alergi

Dalam episode ini, kita membahas bagaimana kesibukan sehari-hari bisa memperparah gejala bersin, hidung tersumbat, hingga rasa tidak nyaman, serta langkah-langkah sederhana untuk mengatasinya. Simak selengkapnya di video berikut ini!

Ilustrasi Buah di Pot/Photo by Andreas M on Unsplash

Ilustrasi menghias, pohon Natal. (Photo created by senivpetro on www.freepik.com)

Sahabat Fimela, ini dia 5 aroma parfum yang bantu usir stres, cemas, dan bikin tidur makin nyenyak—cocok banget buat kamu yang butuh rileks di tengah rutinitas. (Foto dok: Freepik/EyeEm).

Ilustrasi Perayaan Natal (Foto: Gemini AI)

Ilustrasi Terlambat Haid Credit: unsplash.com/Taryn

Health Hormon yang Membuat Haid Jadi Emosian? Pahami Siklus Tubuhmu!

Sahabat Fimela, penasaran kenapa saat haid emosian? Fluktuasi hormon jadi penyebab utama yang memengaruhi suasana hati dan energi.

Ilustrasi emosi sedih. Credit: unsplash.com/Joel

Health Terungkap, Ini Alasan Kenapa Saat Haid Emosian Itu Normal

Sahabat Fimela, sering bertanya kenapa saat haid emosian? Ternyata, perubahan suasana hati saat menstruasi adalah hal yang umum terjadi.

Ilustrasi Penyebab Pilek Credit: pexels.com/Andrea

Health Cara Mempercepat Atasi Pilek dengan Solusi Sederhana Ini!

Ingin tahu cara mempercepat atasi pilek tanpa obat? Temukan rahasia sederhana yang direkomendasikan ahli untuk pulih lebih cepat!

Teh sering dianggap sebagai minuman sehat yang kaya antioksidan dan memberi sensasi segar. Meski begitu, dibalik segudang manfaatnya, teh mengandung tanin yang dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. Simak fakta ilmiahnya serta membagikan cara menikmati teh tanpa mengurangi asupan zat besi yang dibutuhkan setiap hari.

Duduk terlalu lama di toilet lebih dari 10 menit dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang sering tidak kita sadari. [Dok/freepik.com/jcomp]

Health Waspada, Kebiasaan Duduk Terlalu Lama di Toilet Bisa Berdampak Buruk bagi Kesehatan

Memang rasanya menyenangkan duduk berlama-lama di toilet sembari bermain HP, tapi tahukah kamu Sahabat Fimela bahwa kebiasaan ini dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan?

Kenali lebih dalam mengenai psikosomatis dan cara penanganannya. (foto: jcomp/freepik)

Health Cara Mengelola Pikiran dan Tubuh untuk Pulih dari Psikosomatis

Psikosomatis sering muncul saat stres memengaruhi kesehatan fisik. Simak artikel berikut untuk langkah praktis kembali sehat, tenang, dan lebih bertenaga.

Health Ini Pendapat Ahli Tentang Keseimbangan Hormon, Seberapa Pengaruh Terhadap Kesehatan?

Dr. Zoe Williams mengungkap fakta bahwa 'keseimbangan hormon' bukanlah konsep medis. Simak langkah-langkah nyata untuk mendukung kesehatan hormonal Anda.

Ilustrasi chia seed. (dok. Pexels/Delphine Hourlay)

Health 5 Fakta Unik dan Manfaat Kesehatan Biji Chia, Menurut Para Ahli

Penasaran dengan rahasia superfood kuno? Para ahli mengungkap The health benefits of chia seeds yang luar biasa untuk tubuh dan kulit Anda.

Ilustrasi perempuan meditasi. (c) 220Selfmadestudio/Depositphotos.com

Health Cuma Butuh Napas! Expert Rekomendasikan 4 Latihan Pernapasan Ini Setiap Hari untuk Redakan Stres dan Kecemasan

Ingin tahu rahasia meredakan stres? Seorang expert merekomendasikan empat latihan pernapasan sederhana setiap hari untuk mengurangi stres dan kecemasan, yuk coba!

Ilustrasi seseorang yang mendapatkan waktu tidur yang sempurna. (Foto: Unsplash/Kinga Howard)

Health Begini Cara Mencegah Lapar di Pagi Hari

Pernahkah Sahabat Fimela bangun tidur dengan perut keroncongan? Cari tahu berbagai alasan kenapa bangun tidur lapar dan tips jitu mengatasinya di sini!

Ilustrasi Bangun Tidur/https://unsplash.com/Bruce Mars

Health Apakah Normal Bangun Tidur Lapar? Berikut Jawabannya

Sering bertanya alasan kenapa bangun tidur lapar? Ternyata, bukan hanya karena perut kosong, tapi ada banyak faktor menarik di baliknya!

Atasi permasalahan bau mulut tak sedap usai bangun tidur dengan cara ini./ Foto: Unsplash - alexandra gorn smus

Health Alasan Mengejutkan Kenapa Bangun Tidur Lapar Setiap Pagi

Sahabat Fimela, penasaran alasan kenapa bangun tidur lapar? Ternyata banyak faktor memengaruhinya, dari gaya hidup hingga kondisi tubuh!

Sering mengalami nyeri punggung, kaki, atau tangan saat sedang bekerja? Ini merupakan dampak dari radang sendi. Yuk, segera periksakan dirimu ya! (Foto dok: Freepik/EyeEm).

Health Kapan Seharusnya Anda Memeriksakan Nyeri Pinggul ke Dokter?

Waspadai tanda-tanda nyeri pinggul yang memerlukan perhatian medis segera. Kapan seharusnya Anda memeriksakan nyeri pinggul ke dokter? Cari tahu di sini!

Ilustrasi Musim Hujan Credit: pexels.com/Vlad

Health Tips Dokter untuk Melawan Muman di Musim Hujan agar Imun Kuat!

Musim dingin sering membawa penyakit, namun Tips dokter untuk mengalahkan kuman di musim dingin ini akan membantumu tetap prima.

Health Pertama di Indonesia, RS EMC Alam Sutera Lakukan Operasi Bariatik yang Lebih Presisi dengan Robotic Surgery

RS EMC Alam Sutera hadirkan Robotic Surgery untuk operasi bariatrik

Ilustrasi Denial/photo by benzoix on freepik

Health Pengertian Sikap Denial, Ciri-Ciri, hingga Cara Mengatasinya Menurut Psikologi

Penolakan merupakan salah satu cara pertahanan psikologis yang umum dipakai untuk mengelak dari kenyataan yang menyakitkan.

Simak beberapa alternatif karbohidrat sehat pengganti nasi/copyright pexels/zhugewala

Health Kebiasaan Makan Karbohidrat Tinggi dan Pengaruhnya pada Kadar Gula Darah

Sering makan nasi, roti, atau mie dalam porsi besar? Kebiasaan konsumsi karbohidrat tinggi ternyata punya dampak langsung pada lonjakan gula darah dan energi tubuh.

Ilustrasi berat badan dan diet | unsplash.com/@yunmai

Health 5 Cara Sederhana Mengurangi 500 Kalori Setiap Hari tanpa Tersiksa

Mengurangi kalori tidak harus rumit. Dengan perubahan kecil yang konsisten, kamu bisa memangkas hingga 500 kalori per hari dan mendukung gaya hidup yang lebih sehat.

Ilustrasi sakit tenggorokan (copyright Freepik)

Health Ini 6 Pengobatan Rumahan Sakit Tenggorokan yang Didukung Penelitian

Sakit tenggorokan mengganggu? Tenang, ada 6 pengobatan rumahan sakit tenggorokan yang didukung penelitian ini siap jadi solusi cepatmu.

Ilustrasi Penyakit Jantung Credit: unsplash.com/Emily

Health Ini Rahasia Makanan Sehat untuk Jantung yang Bikin Hidup Lebih Lama

Ingin tahu rahasia hidup sehat dan panjang umur? Temukan pentingnya makanan sehat untuk jantung yang bisa mengubah hidupmu!

Ilustrasi Bebas dari Stres Credit: unsplash.com/Radu

Health Tahukah Kamu? 6 Kelompok Makanan Sehat Ini Ampuh Jaga Kesehatan Jantung

Temukan rahasia pola makan yang tak hanya lezat, tapi juga terbukti ampuh sebagai makanan sehat untuk jantung dan membuatmu penasaran.

Tanpa disadari, banyak makanan yang tampak sehat ternyata mengandung gula tinggi—seperti granola, jus kemasan, hingga saus salad. Inilah pentingnya membaca label nutrisi sebelum membeli. (foto/dok: freepik/wayhomestudio)

Health Dampak Konsumsi Makanan Manis Berlebihan bagi Tubuh

Terlalu sering makan manis bisa berdampak serius bagi tubuh. Kenali risiko konsumsi gula berlebihan agar kesehatan tetap terjaga dan pola makan lebih seimbang.

Tomat ceri tumbuh subur di pot dan produktif. Cukup dengan sinar matahari, hasilnya melimpah. (Foto dok: Freepik/jcomp).

Health 5 Manfaat Tomat untuk Kesehatan

Tomat bukan hanya bahan dapur serbaguna, tetapi juga sumber nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

7 Cara Menyimpan Jeruk dan Lemon agar Wangi dan Tidak Mengering, Tahan Lama hingga Minggu-Minggu Berikutnya (Foto: Gemini AI)

Health 5 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan dan Fakta Nutrisinya

Jeruk bukan hanya buah yang menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh.

Ilustrasi biji pepaya. Photo by Amanda Lins on Unsplash

Health 6 Manfaat Papaya bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

Pepaya bukan hanya buah yang mudah ditemukan, tetapi juga menyimpan beragam nutrisi penting.

Ilustrasi Makanan dalam Kulkas (sumber: unsplash)

Health Tahukah Kamu Batasan Gula untuk Dewasa? Ini Dampak Mengejutkan Kelebihan Gula

Pahami batasan gula untuk dewasa dan temukan mengapa kelebihan konsumsi gula bisa membahayakan kesehatanmu. Jangan sampai terlewat!

Ilustrasi takaran gula Credit by unsplash.com

Health Pentingannya Batasan Gula untuk Dewasa Agar Hidup Lebih Sehat dan Terhindar Penyakit Kronis

Pahami batasan gula untuk dewasa demi mencegah berbagai masalah kesehatan serius dan penyakit kronis. Berapa takaran idealnya?

Pola makan gula yang tinggi dapat mendukung jenis bakteri pada gigi sehingga menimbulkan plak (Foto: Mathilde Langevin/Unsplash)

Health Berapa Batasan Gula untuk Dewasa yang Aman Setiap Hari? Intip Jawabannya

Sahabat Fimela, ketahui batasan gula untuk dewasa yang direkomendasikan ahli agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit!

Ilustrasi Minum Air Putih yang Cukup Credit: Pexels.com/FotiosPhotos

Health Manfaat Air Distilasi Terhadap Kesehatan Organ Tubuh Dalam

Penasaran dengan Manfaat air distilasi terhadap kesehatan organ tubuh dalam? Temukan mengapa pilihan murni ini penting untuk hidrasi optimal dan tubuh yang lebih sehat.

4 Tips Sederhana untuk Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat./copyright. pexels/

Health 4 Tips Sederhana untuk Meredakan Sakit Kepala tanpa Obat

Sahabat FIMELA merasa terganggu dengan sakit kepala yang suka muncul tiiba-tiba? Ini tips sederhana untuk meredakannya!

4 Makanan Kaya Kalsium dan Vitamin D yang Penting untuk Kesehatan Tulang Lansia./copyright. pexels/

Health 4 Makanan Kaya Kalsium dan Vitamin D yang Penting untuk Kesehatan Tulang Lansia

Memilih makanan yang tepat dapat membantu lansia tetap aktif, bugar, dan mengurangi risiko cedera akibat tulang rapuh.

Health Empat Rempah Ini Beri Peningkatan Antioksidan untuk Kesehatan Anda

Ketahui empat rempah yang dapat memberikan peningkatan antioksidan signifikan untuk kesehatan Anda, membuat tubuh lebih bugar.

Sahabat Fimela, meski identik dengan lansia, demensia ternyata bisa menyerang di usia muda, lho! Yuk, kenali tanda-tandanya dan cari tahu langkah yang bisa dilakukan sejak dini. (Foto dok: Freepik/azerbaijan_stockers).

Health 6 Tanda Halus Demensia Dini, Waspada di Usia Paruh Baya!

Penelitian terbaru mengungkap Merasa tidak aman di usia paruh baya termasuk di antara enam tanda halus yang terkait dengan demensia., waspadai gejala ini untuk kesehatan otak jangka panjang, Sahabat Fimela.

Tahukan kamu? Bahwa lebih banyak vitamin bukan jaminan tubuh makin sehat! Justru, konsumsi berlebihan bisa memicu masalah yang lebih serius. Yuk, kenali risikonya sebelum kesehatanmu jadi korban! (Foto dok: Freepik/benzoix).

Health Panduan Cara Minum Vitamin untuk Usia 40-an yang Tepat dan Manfaatnya

Temukan cara minum vitamin untuk usia 40-an yang tepat dan vitamin apa saja yang penting untuk kesehatan.

5 Tips Hidup Sehat ala Warga Korea Selatan./copyright. pexels/

Health 5 Tips Hidup Sehat ala Warga Korea Selatan!

Warga Kore Selatan terkenal akan hidupnya yang sehat dan panjang umur. Apa tipsnya?

Ilustrasi anak yang bersemangat saat makan. (Sumber foto: Unsplash.com)

Health Waspada, Ini Bahaya Gula Berlebih pada Anak Pahami Takarannya untuk anak yang Aman

Sahabat Fimela, ketahui bahaya konsumsi gula berlebih dan pentingnya memahami takaran manis untuk anak demi kesehatan optimal.

Anak dengan imunitas rendah rentan sakit | copyright freepik

Health 7 Ciri Anak dengan Imunitas yang Baik Ini Bikin Orang Tua Lega

Ketahui 7 ciri anak dengan imunitas yang baik yang menunjukkan si Kecil memiliki pertahanan tubuh optimal, agar Sahabat Fimela tidak khawatir lagi!

Ilustrasi makanan penuh nutrisi. (Foto: Unsplash/Brooke Lark)

Health Dokter Ungkap Keajaiban Resep Sederhana Tiga Bahan Ini untuk Mendukung Kesehatan Usus dan Memperkuat Otot

Seorang dokter merekomendasikan resep sederhana tiga bahan ini untuk mendukung kesehatan usus dan memperkuat otot. yang revolusioner, penasaran bagaimana cara membuatnya?

Ilustrasi Olahraga, Senam (Photo created by senivpetro on freepik)

Health Rahasia Kebugaran, Ilmuwan Ungkap Ini Adalah Latihan Terbaik untuk Kekuatan dan Mobilitas yang Personal!

Penasaran dengan rahasia kebugaran? Ilmuwan performa manusia mengungkap these are the best exercises for strength and mobility yang bisa disesuaikan untuk Anda.

ilustrasi jurnaling untuk mengatasi burnout/copyright freepik.com/freepik

Health Terjebak Ilusi Sehat, Mengapa 'Wellness Washing' Semakin Menyesatkan Kita Semua?

Awas, fenomena 'wellness washing' sedang menipu kita semua untuk merasa sehat, padahal kenyataannya tidak. Mari kenali lebih dalam!

Ilustrasi makanan bergizi penguat imun/Freepik.

Health Ahli Sarankan 4 Makanan Peningkat Imun Ini untuk Kekebalan Optimal!

Para ahli merekomendasikan 4 makanan peningkat imun ini agar Sahabat Fimela tetap sehat dan kuat menghadapi musim flu.

Ilustrasi Nyeri Sendi Credit: unsplash.com/Imani

Health Keluhan Sendi di Indonesia Meningkat Bahkan Dialami Usia Muda, Intip Nutrisi Lengkap untuk Sendi Sehat

Sahabat Fimela, pahami lebih dalam keluhan sendi seperti osteoarthritis dan rematik. Apa saja perbedaannya dan bagaimana mengatasinya?

Health 6 Buah Ini Bikin Kulit Sehat, Glowing, dan Awet Muda, Lengkap dengan Cara Penggunaannya!

Sahabat Fimela, kulit sehat dan awet muda tak harus mahal, lho! Cukup konsumsi dan aplikasikan 6 buah ini dengan cara yang tepat, kulitmu bisa tampak cerah, terhidrasi, dan glowing alami. Yuk, simak daftarnya berikut ini!

adhd adalah ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion

Health Masih Suka Salah Paham, Ini Gejala ADHD yang Sering Terlewatkan karena Tidak Sesuai Stereotip

Banyak orang salah paham. Cari tahu mengapa Gejala ADHD yang Sering Terlewatkan karena Tidak Sesuai Stereotip.

Beberapa aktivitas olahraga yang tersedia di Dubai Fitness Challenge 2025. (foto: DFC.dok)

Health Dari Padel hingga Lari, Aktivitas yang Wajib Dicoba di Dubai Fitness Challenge 2025

Ingin liburan aktif di Dubai? DFC 2025 menawarkan pengalaman olahraga sebulan penuh dengan kelas gratis di berbagai lokasi ikonik. Mulai dari fun run hingga padel profesional, semuanya ada!

Panduan olahraga yang aman dan ringan untuk kamu yang mudah lelah, agar tetap aktif tanpa cepat kehabisan energi. (Foto: Jcomp/Freepik)

Health Biar Nggak Gampang Tumbang, Cara Berolahraga Aman bagi yang Cepat Letih

Cara berolahraga dengan aman bagi kamu yang mudah merasa letih, mulai dari memilih jenis latihan yang tepat, mengenali batas tubuh, hingga strategi menjaga energi tetap stabil.

HIIT dan LISS cardio sama-sama efektif, tetapi bekerja dengan cara yang sangat berbeda.[Dok/freepik.com/senivpetro]

Health HIIT dan LISS: Kenali Dua Tipe Cardio Populer Sebelum Kamu Memulai Latihan

Sahabat Fimela, apakah kamu mengetahui perbedaan HIIT dan LISS?

5 Kebiasaan Sederhana yang Dapat Memperkuat Imun Saat Cuaca Tidak Menentu./copyright. pexels/

Health 5 Kebiasaan Sederhana yang Dapat Memperkuat Imun Saat Cuaca Tidak Menentu

Sistem imun yang menurun dapat menjadi awal dari berbagai penyakit. Ikuti kebiasaan sederhana ini!

Tanda bahwa tubuhmu kekurangan vitamin./copyright pexels/Kampus Production

Health 6 Tanda Tubuh Mulai Kekurangan Vitamin yang Sering Dianggap Sepele

Sering lelah, kulit kusam, hingga rambut rontok bisa jadi tanda tubuh kekurangan vitamin. Kenali gejalanya sejak dini agar kesehatan kamu tetap terjaga.

Ilustrasi Ketombe/https://www.shutterstock.com/New Africa

Health Fakta Unik: Ketombe Bandel, Apakah Benar Disebabkan Jamur Malassezia yang Berlebihan?

Sahabat Fimela, ketombe bandel seringkali mengganggu. Benarkah jamur Malassezia menjadi penyebab utamanya? Yuk, cari tahu lebih dalam!

Sejumlah pelari dari berbagai komunitas memeriahkan peluncuran jersey dan medali Borobudur Marathon 2019 di Plataran Heritage Borobudur Hotel & Convention Center, Magelang, Minggu (6/10/2019). (foto: istimewa)

Health Siap Ikut 5K? Ini Checklist Fisik & Mental yang Perlu Dipenuhi Sebelum Race Day

Temukan checklist fisik dan mental yang penting untuk persiapan sebelum race day 5K.

Robi Syianturi Kembali Pertajam Rekor Nasional Half Marathon di Casablanca Marathon 2025.

Health Kapan Waktu Tepat Ikut Half Marathon? Ini Persiapan Penting yang Wajib Diketahui!

Ingin tahu kapan waktu yang tepat dan apa yang harus dipersiapkan untuk ikut half marathon? Temukan panduan lengkapnya agar sukses finis!

Kebiasaan sehat./Copyright Fimela - Guntur Merdekawan

Health Bukan Cuma Latihan Lari: Peran Recovery, Nutrisi, dan Tidur Sebelum Race Jarak Menengah

Pelari jarak menengah, simak pentingnya recovery, nutrisi, dan tidur untuk performa optimal saat race.

Ilustrasi pria berlari menggunakan sepatu lari andalannya. ©MART PRODUCTION/Pexels.com.

Health Kenapa Lari Terasa Berat di Awal? Ini Penjelasan Ilmiahnya dan Cara Mengatasinya

Temukan alasan ilmiah kenapa lari terasa berat di awal dan cara mengatasinya untuk pengalaman berlari yang lebih baik.

Ilustrasi pria berlari menggunakan kaos olahraga. ©Ketut Subiyanto/Pexels.com.

Health Terungkap! Lari atau Jalan Cepat: Mana yang Ideal untuk Pemula yang Baru Aktif Olahraga?

Bingung memilih **Lari atau Jalan Cepat? Mana yang Lebih Cocok untuk Pemula yang Baru Aktif Olahraga**? Temukan panduan lengkapnya di sini agar aktivitasmu efektif dan minim cedera!

Ilustrasi olahraga lari di malam hari. (Image by Freepik)

Health Mulai Lari dari Nol: Panduan Lengkap untuk Pemula agar Konsisten Tanpa Cedera

Panduan lengkap untuk pemula yang ingin mulai lari dari nol dengan cara aman dan konsisten.

Ilustrasi konsultasi kesehatan mental. (dok. Unsplash.com/Priscilla Du Preez)

Health 1 dari 5 Orang Alami Masalah Mental, Begini Cara Mengetahui Adanya Masalah Kesehatan Mental

Sahabat Fimela, yuk pahami cara mengetahui adanya masalah kesehatan mental agar tak lagi tersembunyi dan segera dapatkan bantuan yang tepat.

Ilustrasi bersih-bersih rumah. (Shutterstock)

Health Kuman Bertahan Berminggu-minggu! Berikut Cara Mendetoksifikasi Rumah Setelah Sakit

Ketahui mengapa kuman bisa bertahan lama di rumah dan Berikut Cara Mendetoksifikasi Rumah Anda Setelah Sakit agar keluarga tetap sehat.

Pilih sepatu lari sesuai tipe kaki untuk lari nyaman, aman, dan performa maksimal. (Foto: PIX1861/Pixabay)

Health Rahasia Lari Aman dan Efektif? Pilih Sepatu Lari yang Tepat untuk Performa Maksimal

Temukan cara memilih sepatu lari yang sesuai dengan tipe kaki untuk mengurangi risiko cedera, meningkatkan kenyamanan, dan memaksimalkan performa setiap langkah lari.

Sahabat Fimela, yuk simak rekomendasi menu diet OCD dibawah ini. [Dok/freepik.com/jcomp]

Health Tidak Perlu Takut Lemas, Rekomendasi Menu Diet OCD Anti Monoton yang Enak, High Protein, dan Bikin Mood Naik

Sahabat Fimela, kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan OCD atau Obsessive Corbuzier Diet, metode diet populer yang dikenalkan oleh Deddy Corbuzier.

Health Tanpa ke Gym, 5 Jenis Workout Ini Bisa Dilakukan Hanya dengan Resistance Band di Rumah

Intip 5 jenis workout yang bisa dilakukan di rumah dengan hanya menggunakan resistance band

Health Laptopan Seharian Tanpa Sadar Bikin Cedera? Kenali RSI, Penyebab Tubuh Cepat Loyo Saat Bekerja

Bagi banyak orang, bekerja di depan laptop berjam-jam sudah menjadi bagian dari rutinitas, bahkan gaya hidup. Namun, tanpa sadar, kita bisa mengalami Repetitive Strain Injury (RSI), cedera akibat gerakan berulang yang membuat tubuh cepat lelah dan menimbulkan rasa nyeri.

Health 4 Kebiasaan Ibu di Rumah yang Sering jadi Penyebab Badan Nyeri Tanpa Disadari

Memotong bahan, mengulek bumbu, menumis, hingga berdiri berjam-jam di depan kompor rutinitas ini mungkin terlihat sederhana, tapi diam-diam bisa membuat punggung, bahu, dan tangan cepat lelah. Gerakan berulang seperti mengaduk dan membungkuk juga berpotensi memicu rasa nyeri di area pinggang.

Ilustrasi Meningkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi Credit: Pexels.com/NicolaBarts

Health Tahukah Kamu? Ini Dia Latihan Fisik Effortless yang Meningkatkan Daya Ingat

Ingin tahu Latihan Fisik Effortless yang Meningkatkan Daya Ingat? Temukan rahasia menjaga ketajaman otak tanpa keringat berlebih!

Ilustrasi Menangani Perut Kembung Bayi Credit: pexels.com/Ginnie

Health 15 Juta Bayi Lahir Prematur, Perawatan Kelahiran Prematur dengan Nutrisi yang Cukup!

Tahukah Sahabat Fimela, jutaan bayi lahir prematur setiap tahun? Mari kita cegah kelahiran prematur dengan nutrisi yang cukup sejak dini!

Orang yang sedang tidur. (dok. Unsplash.com/Slaapwijsheid.nl)

Health Fakta Mengejutkan Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Ganggu Kesehatan Mata

Sahabat Fimela, tahukah Anda bahaya **kurang tidur**? Jangan remehkan dampaknya pada kesehatan fisik, mental, hingga keselamatan hidup Anda!

Ilustrasi Tidur/https://unsplash.com/Zohre Nemati

Health Tidur 5 Jam Tingkatkan Risiko Kematian 15%, Bahaya Kurang Tidur Perpendek Usia

Penelitian ungkap fakta mengejutkan: kurang tidur tak hanya bikin lelah, tapi juga secara signifikan memperpendek usia. Cari tahu bagaimana ini terjadi!

Health Efek Mengerikan Kurang Tidur pada Konsentrasi dan Emosi

Kurang tidur ternyata memiliki dampak serius pada konsentrasi dan emosi, lho. Yuk, cari tahu lebih dalam!

Health 1 dari 3 Orang Indonesia Masih Kurang Olahraga, Begini Cara Sederhana Mulai Aktif Bergerak

Begini cara sederhana untuk mulai rutin berolahraga

Posisi istirahat yang membantu meredakan nyeri HNP dan ketegangan lumbal secara aman dan efektif. (Foto: lograstudio/Pixabay)

Health Posisi Pemulihan yang Tepat untuk Redakan HNP dan Ketegangan Lumbal

Menemukan posisi pemulihan yang tepat dapat membantu meredakan tekanan pada saraf dan otot di area punggung bawah. Cara sederhana mengatur posisi tubuh saat beristirahat agar membantu proses penyembuhan HNP dan mengurangi ketegangan lumbal tanpa memperburuk kondisi.

Health 7 Tips Memulai Hidup Sehat 2026 dengan Langkah Kecil untuk Hidup yang Lebih Seimbang

Langkah kecil ini akan membuatmu hidup sehat.

Kesehatan gigi dan mulut masih sering terabaikan akibat kebiasaan harian yang kurang tepat, sehingga penggunaan pasta gigi perlu disertai edukasi. (Foto: Drazen Zigic/Freepik)

Health Memahami Pentingnya Perawatan Gigi sebagai Bagian Gaya Hidup Sehat

Pentingnya perawatan gigi sebagai bagian dari gaya hidup sehat, dengan menyoroti pengaruh kebiasaan harian, kesadaran perawatan diri, serta peran edukasi dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut secara berkelanjutan.

Keep Going

Health

Live Streaming

Malam Puncak Gadis Sampul 2025

Recommended

FOTO PILIHAN

Popular

Melindungi Masa Depan Ibu & Perempuan Indonesia melalui Pencegahan Kesehatan dan Deteksi Dini

Penyebab Bunga Cabai Sering Gugur, Lengkap dengan Tips untuk Panen Optimal

Rahasia Cepat Bugar Optimal, Begini Jenis Diet Pasca Sakit atau Cedera yang Wajib Kamu Tahu!

Deadline, Debu dan Bersin: Hidup Sibuk yang Picu Alergi