5 Cara Diet Kolesterol dengan Jus Buah yang Menyehatkan

1. Green Jus

Bahan yang diperlukan:

• 4 batang seledri
• 4 batang parsley
• 2 buah apel Granny Smith
• 2 buah mentimun berukuran besar
• 2 sendok teh jahe segar
• 2 sendok teh air perasan lemon
• 1 cup daun bayam

Cara membuat:

1. Potong semua buah yang sudah dibersihkan.
2. Lalu blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata.
3. Sajikan.

2. Jus Mangga Wortel

Bahan yang diperlukan:

• 2 buah mangga
• 2 buah wortel
• 1 gelas susu cair rendah lemak

Cara membuat:

1. Potong semua bahan yang sudah dicuci bersih, menjadi beberapa bagian yang kecil.
2. Masukkan semuanya ke dalam blender.
3. Sajikan setelah tercampur rata dan teksturnya jadi halus.

3. Jus Wortel Apel

Bahan yang diperlukan:

• 3 buah wortel
• 2 batang seledri
• 2 buah apel hijau atau merah
• 1 buah mentimun ukuran sedang

Cara membuat:

1. Potong sayur dan buah yang sudah di cuci bersih.
2. Haluskan semua bahan dengan blender.
3. Sajikan dengan tambahan es batu agar lebih nikmat.

4. Jus Mentimun Tomat

Bahan yang diperlukan:

• 7 cangkir tomat cincang
• 4 cangkir mentimun yang telah dipotong
• 2 batang seledri
• 1 sendok teh lada hitam
• 1 sendok teh lada merah
• 1 sendok teh garam dapur

Cara membuat:

1. Masukkan tomat, mentimun dan seledri yang sudah dicuci bersih dan dipotong, kedalam blender.
2. Tambahkan lada hitam, lada merah dan garam ke dalam blender. Haluskan sampai tercampur rata.
3. Tambahkan es batu dan sajikan.

5. Jus Minty Green

Bahan yang diperlukan:

• 3 buah apel hijau berukuran sedang
• 1 1/2 batang daun mint, buang batangnya
• 1 1/2 cup daun bayam
• 1 1/2 cup daun kangkung
• 1 cup nanas

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan yang sudah dicuci bersih.
2. Lalu tambahkan air dan blender semua bahan.
3. Sajikan setelah tekstur halus.