3 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Asma

Makanan yang mengandung lemak jahat banyak ditemukan pada daging-dagingan dan makanan yang digoreng. Lemak jahat yang terdapat pada dua jenis makanan tersebut dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh para penderita asma, sehingga serangan asma mudah menyerang. Steak, hamburger, mentega, susu, dan kentang goring adalah beberapa contoh makanan yang mengandung lemak jahat.

Seperti yang dikutip dari national Jewish Healthy Organization, makanan-makanan yang memicu gas berlebih dapat meningkatkan serangan asma. Hindari makanan-makanan seperti sosis, makanan pedas, brokoli, melon, kubis, merica, asparagus, dan minuman berkarbonasi.

Makanan asin dengan jumlah sodium yang terlampau banyak juga dapat meningkatkan risiko kambuhnya penyakit asma. Oleh karena itu, penderita asma disarankan untuk mengurangi konsumsi keju, keripik, daging, dan kentang goreng. Untuk menghindari penggunaan sodium yang berlebih pada makanan, penderita asma dapat mengganti garam dengan penyedap rasa bebas garam atau jus lemon.

Semoga info ini bermanfaat untuk Sahabat Fimela sekalian, ya.

#WomenforWomen