5 Makanan Enak Penurun Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Makanan enak yang pertama adalah buah kiwi. Beberapa nutrisi di dalam buah kiwi seperti kalsium, magnesium, vitamin dan potasium dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami. Tak hanya itu saja, rasa buah kiwi yang manis dan nyaman di lidah juga dipercaya mampu membuat pikiran lebih tenang. Saat pikiran menjadi lebih tenang inilah, tekanan dalam darah juga akan menjadi lebih stabil.

Siapa yang tak kenal dengan buah pisang. Bisa dipastikan, hampir semua orang kenal dengan buah pisang. Beberapa study percaya bahwa kandungan nutrisi pada buah pisang seperti kalsium, magnesium, potasium, vitamin C dan beberapa nutrisi lain mampu menurunkan tekanan darah dengan sangat baik dan mengesankan. Agar buah pisang bisa dipakai sebagai penurun tekanan darah, yang perlu lakukan hanya makan buah pisang secara langsung atau dengan membuatnya sebagai jus buah.

Buat kamu yang nggak suka sama paprika, hal ini tentu sangat disayangkan Ladies. Paprika adalah salah satu makanan alami yang kaya akan manfaat sehat. Dan salah satu manfaat paprika adalah sebagai penurun tekanan darah tinggi. So, jika kamu punya risiko darah tinggi, jangan lupa untuk konsumsi paprika ya? Lebih baik lagi adalah paprika merah.

Selanjutnya, makanan yang mampu menjadi penurun tekanan darah tinggi secara alami adalah sayur brokoli. Kita semua tahu bahwa brokoli adalah sayur yang enak. Selain sangat enak, brokoli juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Khususnya sebagai penurun tekanan darah tinggi. Brokoli sendiri bisa dinikmati dengan dibuat sebagai sayur sop, direbus atau dibakar.

Untuk makanan enak yang terakhir dan mampu menjadi penurun tekanan darah tinggi secara alami adalah ubi jalar. Dengan rasa manis dan gurih, siapapun tentu tak bisa menolak enaknya ubi jalar. Kamu bisa mengonsumsi ubi jalar dengan cara digoreng, dikukus, dibakar atau diolah menjadi berbagai olahan masakan lainnya.

Nah, itulah beberapa makanan enak yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami. Selain makanan di atas, makanan lain yang juga mampu menurunkan tekanan darah antara lain adalah buah belimbing, mentimun, yogurt, buah alpukat, buah tomat, bawang putih, biji bunga matahari dan kentang.

Jadi, jika kamu punya risiko tekanan darah tinggi, usahakan untuk segera mengatasinya dengan konsumsi makanan-makanan enak di atas. Semoga informasi ini bermanfaat ya.

#WomenforWomen