10 Resep Minuman Segar Berkhasiat untuk Penyakit Jantung, Mudah Dibuat di Rumah

Mengutip dari Halodoc, buah merupakan salah satu solusi alami yang bermanfaat bagi penderita penyakit jantung. Untuk mempermudah konsumsi, buah dapat dijadikan jus tanpa tambahan apapun seperti gula atau susu. Buah utuh seperti apel dan lemon kaya akan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh jantung, dan jahe dikenal sebagai anti inflamasi yang efektif untuk mengurangi peradangan.

1. Jus Apel Lemon:

Bahan-bahan: 2 buah apel Malang, 1 buah lemon, dan 1 sendok makan madu.

Cara Membuat: Blender apel hingga halus, tambahkan perasan lemon dan madu, kemudian aduk hingga merata.

2. Infus Air Jahe:

Bahan-bahan: 1 ruas jahe segar, 500 ml air hangat, dan irisan lemon.

Cara Membuat: Rendam irisan jahe dan lemon dalam air hangat selama satu jam.

Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik, bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat dan mendukung kesehatan jantung Anda. Di sisi lain, tomat basil juga menawarkan manfaat luar biasa bagi jantung, berkat kandungan likopennya yang tinggi, sebuah senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Smoothie Alpukat Madu:

Bahan-bahan: 1 buah alpukat matang, 2 sendok makan madu, dan 200 ml susu rendah lemak.

Cara Membuat: Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan hingga lembut, dan nikmati dalam keadaan dingin.

4. Jus Tomat Basil:

Bahan-bahan: 3 buah tomat matang, 5 lembar daun basil segar, dan sedikit garam.

Cara Membuat: Blender tomat dan basil hingga halus, lalu tambahkan sedikit garam untuk memperkaya rasa. Nikmati kesegarannya!

Kombinasi teh hijau dengan perasan lemon dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kondisi pembuluh darah. Selain itu, minuman yang terbuat dari kelapa dan kurma juga bermanfaat dalam merawat kesehatan jantung serta mencegah penyakit yang berkaitan.

5. Teh Hijau Lemon:

Bahan: 1 kantong teh hijau, 1 buah lemon, dan 1 sendok teh madu.

Cara Membuat: Seduh teh hijau terlebih dahulu, kemudian tambahkan perasan lemon dan madu sebelum disajikan untuk mendapatkan rasa yang segar dan menyehatkan.

6. Air Kelapa Kurma:

Bahan: 1 gelas air kelapa muda, 3 butir kurma, dan Sedikit es batu.

Cara Membuat: Haluskan kurma bersama air kelapa menggunakan blender hingga tercampur rata. Tambahkan es batu sebelum disajikan untuk sensasi yang lebih menyegarkan.

Tentu Anda sudah familiar dengan sensasi menyegarkan dari jus sirsak yang memiliki rasa asam yang khas. Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan otot jantung Anda.

Selanjutnya, ada teh hibiscus, minuman yang dikenal efektif dalam menurunkan tekanan darah sekaligus menjaga elastisitas pembuluh darah Anda.

7. Jus Sirsak:

Bahan: 1 buah sirsak matang, 200 ml air dingin, 1 sendok makan gula aren.

Cara Membuat: Blender sirsak bersama air hingga halus, tambahkan gula aren, dan sajikan dalam keadaan dingin untuk kesegaran maksimal.

8. Teh Hibiscus:

Bahan: 2 sendok makan bunga hibiscus kering, 500 ml air panas, madu secukupnya.

Cara Membuat: Seduh bunga hibiscus dalam air panas selama 5 menit, kemudian tambahkan madu sesuai selera sebelum disajikan. Nikmati kehangatan dan manfaat kesehatannya.

Rangkaian minuman segar berikut ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga berperan dalam proses detoksifikasi tubuh dan menjaga kestabilan tekanan darah Anda.

9. Jus Wortel Jeruk:

Bahan: Siapkan 3 buah wortel segar, 2 buah jeruk yang manis, dan 1 sendok makan madu alami.

Cara Membuat: Haluskan wortel dengan blender, tambahkan perasan jeruk dan madu, lalu aduk hingga merata dan lembut.

Manfaat: Wortel mengandung beta-karoten yang melimpah, sedangkan jeruk kaya akan vitamin C, keduanya berperan penting dalam memperkuat kesehatan jantung Anda.

10. Air Lemon Timun:

Bahan: Ambil 1 buah timun segar, 1 buah lemon, dan 500 ml air dingin.

Cara Membuat: Iris tipis lemon dan timun, kemudian rendam dalam air dingin selama kurang lebih 2 jam untuk mendapatkan kesegaran maksimal.

Teh hijau, jus tomat, dan air kelapa merupakan pilihan minuman yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan yang terdapat dalam ketiga minuman tersebut.

Teh hibiscus dan air jahe adalah contoh minuman herbal yang dapat mendukung kesehatan. Kedua jenis minuman ini berperan dalam memperlancar peredaran darah serta menurunkan tingkat peradangan pada pembuluh darah.

Jus wortel merupakan sumber beta-karoten yang melimpah, yang dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit kardiovaskular. Dengan mengonsumsi jus ini secara teratur, kita dapat mendukung kesehatan jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.