Fimela.com, Jakarta Tahu dan telur adalah dua bahan pokok yang kerap kita temukan di dapur. Keduanya memiliki fleksibilitas tinggi dan dapat diolah menjadi aneka hidangan lezat yang sempurna untuk dinikmati saat sarapan, makan siang, atau makan malam.
Berikut ini beberapa resep yang bisa Anda coba di rumah untuk menyajikan hidangan tahu dan telur yang tidak hanya menggugah selera tetapi juga kaya nutrisi. Ayo, simak berbagai resep berikut yang bisa menjadi inspirasi memasak Anda hari ini. Mulai dari semur hingga opor, semuanya dijamin lezat dan mudah untuk dibuat!
Advertisement
Semur Tahu Telur Betawi
Bahan-Bahan yang Diperlukan:
- 5 butir telur rebus
- 5 buah tahu goreng
- Gula, garam, dan penyedap rasa secukupnya
Bumbu Cemplung:
- 2 lembar daun salam
- 2 lembar daun jeruk
- 2 batang serai, geprek
- 1 ruas jari lengkuas
- 2 batang kayu manis
- 1/4 butir pala, geprek
- Kecap manis secukupnya
Bumbu Halus:
- 6 butir bawang merah3 siung
- bawang putih2 butir kemiri
- 1/2 sdt merica
- 1 sdm ketumbar bubuk
- 1 ruas jahe
- 1/2 sdt kunyit bubuk
Langkah-Langkah Membuat:
- Tumis bumbu halus hingga harum, lalu masukkan bumbu cemplung dan aduk rata.
- Masukkan tahu dan telur ke dalam tumisan bumbu, aduk perlahan.
- Tambahkan air, gula, garam, dan penyedap rasa, lalu koreksi rasa.
- Masak hingga bumbu meresap dan air menyusut, angkat dan sajikan.
Tahu Telur Rumahan
Bahan-Bahan yang Diperlukan:
- Tahu putih secukupnya
- 2 butir telur
- 1 batang seledri
- 1/2 sdt merica bubuk
- 1 sdt garam
- 1 sdt tepung maizena
Bahan Saus Kacang:
- 100 g kacang tanah goreng
- 4 siung bawang putih
- 5 buah cabai rawit (sesuai selera)
- 1 sdm gula jawa
- 2 sdm kecap manis
- 2 sdm petis udang
- 2 butir asam jawa
- 2 sdm minyak goreng
- Garam secukupnya
- Air panas secukupnya
Bahan Pelengkap:
- Tauge rebus
- Mentimun iris
- Bawang merah goreng
- Irisan seledri
- Kerupuk udang
Langkah-Langkah Membuat:
- Potong dadu tahu putih setelah dicuci bersih.
- Kocok telur, masukkan irisan seledri, tahu putih, merica, dan garam, lalu aduk rata.
- Tambahkan tepung maizena, kocok hingga larut.
- Panaskan minyak, goreng tahu telur hingga matang.
- Untuk sausnya, ulek halus semua bahan saus kacang, tambahkan petis udang, kecap manis, dan air panas secukupnya.
- Aduk rata.
- Tata tahu telur di atas piring, beri irisan mentimun, tauge rebus, dan irisan daun seledri.
- Tuang saus kacang di atasnya, taburi bawang goreng dan lengkapi dengan kerupuk.
Advertisement
Opor Telur Puyuh dengan Tahu
Bahan yang Diperlukan:
- kg telur puyuh rebus, kupas
- 1 papan tahu, potong dadu, goreng setengah matang
- 1 lembar daun salam
- 2 lembar daun jeruk
- 1 batang serai, memarkan
- 1 ruas jari lengkuas, memarkan
- 1 ruas jari jahe, memarkan
- Bawang merah goreng secukupnya
- 1 liter santan dari satu buah kelapa
Bumbu Halus:
- 7 siung bawang merah
- 3 siung bawang putih
- 2 butir kemiri
- 2 ruas jari kunyit
- 10 buah cabai rawit
- 5 buah cabai keriting
- Garam secukupnya
- Kaldu penyedap secukupnya
Langkah-Langkah Membuat:
- Haluskan bumbu dengan blender atau diulek.
- Tumis hingga harum.Tambahkan sedikit air, lalu masukkan daun salam, daun jeruk, serai, lengkuas, dan jahe.
- Masukkan tahu dan telur puyuh, masak hingga mendidih.
- Tambahkan santan, aduk rata dan masak hingga mendidih sambil terus diaduk.
- Koreksi rasa, tambahkan garam atau penyedap jika perlu.
- Sajikan dengan taburan bawang merah goreng.
Tumis Telur Dadar dan Tahu
Bahan yang Diperlukan:
- 3 butir telur, kocok lepas
- 300 gr tahu, potong dadu
- 1/2 sdt garam
- 1 batang daun bawang, iris tipis (opsional)
Bumbu Halus:
- 3 siung bawang putih, cincang2 siung bawang merah
- 1 sdm kecap manis
- 1 sdm saus teriyaki (bisa diganti saus tiram)
- Merica bubuk, garam, kaldu bubuk, dan gula pasir secukupnya
Langkah-Langkah Membuat:
- Rebus tahu sebentar untuk menghilangkan baunya, tiriskan.
- Kocok telur dengan garam, masukkan tahu, aduk rata.
- Panaskan minyak, goreng tahu dan telur hingga matang, biarkan telur membalut tahu.
- Angkat dan tiriskan.
- Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum.
- Masukkan semua bumbu, aduk rata.Masukkan tahu telur goreng dan daun bawang, aduk rata, tes rasa, dan angkat.
Advertisement
Tahu Telur Kukus
Bahan yang Diperlukan:
- 2 butir telur, kocok
- Tahu putih secukupnya, hancurkan
- Daging cincang secukupnya untuk topping (opsional)
Bumbu Halus:
- 1/2 sdt garam
- 1/2 sdt merica bubuk
- Sejumput kaldu bubuk
Langkah-Langkah Membuat:
- Campurkan telur, tahu, dan bumbu, aduk rata.
- Tuang adonan ke dalam wadah cetakan kecil.
- Panaskan kukusan.
- Kukus selama 15 menit, angkat dan sajikan.
Bagaimana meracik hidangan tahu telur yang lezat?
Rahasia menciptakan tahu telur yang lezat terletak pada pemilihan bumbu yang pas dan teknik penggorengan yang sempurna.
Advertisement
Apakah mengonsumsi tahu dan telur baik untuk kesehatan?
Tentu, tahu dan telur merupakan sumber protein yang berkualitas dan bisa menjadi bagian penting dari pola makan sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai.