4 Resep Cemilan Sehat untuk Teman Nonton Drakor

Bahan-bahan:

• 1/2 cangkir biji popcorn

• 1-2 sendok makan minyak kelapa (opsional)

• Garam secukupnya (opsional)

• Rempah-rempah (seperti paprika, bawang putih bubuk, atau rosemary) sesuai selera

Cara Membuat:

1. Panaskan minyak kelapa dalam panci besar di atas api sedang. Jika menggunakan metode tanpa minyak, cukup panaskan panci tanpa minyak.
2. Masukkan biji popcorn ke dalam panci dan tutup dengan rapat. Tunggu hingga suara popping berkurang.
3. Angkat panci dari kompor dan biarkan popcorn dingin sejenak. Jika menggunakan minyak, taburkan sedikit garam dan rempah-rempah sesuai selera.
4. Sajikan popcorn gandum dalam mangkuk dan nikmati saat menonton drakor.

Bahan-bahan:

• Berbagai jenis buah segar (misalnya, apel, pir, anggur, atau stroberi)
• Yogurt rendah lemak (untuk salad buah, opsional)
• Madu (untuk dressing salad, opsional)

Cara Membuat:

1. Cuci bersih buah-buahan yang akan digunakan. Potong buah yang lebih besar (seperti apel dan pir) menjadi potongan kecil atau irisan.
2. Untuk salad buah, campurkan semua potongan buah dalam mangkuk besar.
3. Jika menggunakan yogurt, sajikan salad buah dengan yogurt rendah lemak di sampingnya. Tambahkan sedikit madu sebagai dressing.
4. Sajikan salad buah dalam mangkuk kecil dan nikmati saat menonton drakor.

Bahan-bahan:

• 2 cangkir kacang (almond, kenari, atau kacang mete)
• 1-2 sendok makan minyak zaitun (opsional)
• Garam dan rempah-rempah secukupnya (seperti paprika, lada hitam, atau bawang putih bubuk)

Cara Membuat:

1. Panaskan oven hingga 180°C (350°F).
2. Jika menggunakan minyak zaitun, campurkan kacang dengan minyak dan rempah-rempah dalam mangkuk besar. Jika tidak, cukup masukkan kacang ke dalam mangkuk.
3. Sebarkan kacang di atas loyang yang sudah dialasi kertas roti. Panggang selama 10-15 menit atau sampai kacang berwarna keemasan, aduk sekali selama proses pemanggangan.
4. Angkat dari oven dan biarkan dingin. Sajikan kacang panggang dalam mangkuk kecil untuk dinikmati selama menonton drakor.

Bahan-bahan:

• 1 cangkir oats
• 1/2 cangkir selai kacang (atau almond)
• 1/3 cangkir madu (atau sirup maple)
• 1/4 cangkir biji chia (opsional)
• 1/4 cangkir cokelat hitam cacah (opsional)

Cara Membuat:

1. Dalam mangkuk besar, campurkan oats, selai kacang, madu, biji chia, dan cokelat hitam. Aduk hingga semua bahan tercampur rata.
2. Ambil satu sendok makan campuran adonan dan bentuk menjadi bola kecil dengan tangan. Ulangi hingga semua adonan habis.
3. Tempatkan energy balls di dalam wadah kedap udara dan simpan di kulkas selama minimal 30 menit agar lebih padat.
4. Nikmati energy balls ini sebagai cemilan saat menonton drakor.

Dengan berbagai pilihan cemilan sehat, Sahabat Fimela dapat menikmati waktu menonton drakor dengan lebih menyenangkan dan tetap menjaga pola makan yang baik. Setiap camilan tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang mendukung kesehatan. Jadi, siapkan cemilan favoritmu dan nikmati momen menonton dengan lebih bermanfaat. Selamat menonton!