Resep Teh Lemon Kayu Manis dan Manfaatnya

Bahan

• 1 cangkir air (240 ml)
• 1 batang kayu manis
• 1/2 buah lemon, peras airnya
• 1 sendok teh madu atau pemanis alami lainnya (opsional)
• Irisan lemon untuk hiasan (opsional)

Cara Membuat

1. Didihkan 1 cangkir air dalam panci kecil.
2. Tambahkan batang kayu manis ke dalam air mendidih.
3. Kecilkan api dan biarkan mendidih selama 5-10 menit agar aroma dan rasa kayu manis tercampur sempurna dengan air.
4. Setelah mendidih, angkat panci dari kompor dan biarkan sedikit mendingin.
5. Tambahkan air perasan lemon ke dalam teh kayu manis dan aduk rata.
6. Jika kamu suka teh lebih manis, tambahkan 1 sendok teh madu atau pemanis alami lainnya. Aduk hingga madu larut sempurna.
7. Tuangkan teh lemon kayu manis ke dalam cangkir.
8. Hiasi dengan irisan lemon di tepi cangkir jika diinginkan.
9. Nikmati selagi hangat.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah lemon kaya akan vitamin C. Ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Vitamin C juga bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sementara kayu manis mengandung sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Ini bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan patogen.

Meningkatkan Pencernaan

Kayu manis dikenal karena kemampuannya untuk meredakan gangguan pencernaan, termasuk kembung dan gas. Kayu manis juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan. Sedangkan air lemon, ini cukup ampuh membantu detoksifikasi hati dan meningkatkan fungsi pencernaan. Hal ini akan membantu tubuh dalam penyerapan nutrisi.

Mengatur Gula Darah

Kayu manis juga dikenal mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula dalam darah. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2. Semnetara lemon, ia memiliki indeks glikemik yang rendah dan bisa menjadi bagian dari diet seimbang.

Membantu Penurunan Berat Badan

Air lemon dikenal untuk membantu dalam penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan memberikan rasa kenyang. Sedangkan kayu manis bisa membantu mengurangi keinginan makan dan mempercepat metabolisme. Tetunya hal ini akan cukup membantu dalam usaha penurunan berat badan.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kayu manis mengandung senyawa yang bisa membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida. Semuanya ini penting untuk kesehatan jantung. Sedangkan lemon mengandung potasium yang penting untuk fungsi jantung yang sehat. Ini juga bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam lemon membantu produksi kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat dan elastis. Antioksidan dalam lemon juga membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas. Sedangkan sifat antimikroba dan anti-inflamasi kayu manis akan membantu mengurangi jerawat dan masalah kulit lainnya.

Teh lemon kayu manis adalah minuman yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. Dengan resep yang mudah diikuti dan bahan-bahan yang mudah didapat, kamu bisa menikmati teh lemon kayu manis kapan saja di rumah. Selamat mencoba dan nikmati manfaat kesehatannya!