Resep Minuman Kunyit yang Menyegarkan: Jalan Menuju Kesehatan yang Lebih Baik

Fimela.com, Jakarta Minuman kunyit telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Kunyit mengandung senyawa aktif bernama kurkumin, yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Kurkumin diketahui dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan peradangan dalam tubuh, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi minuman kunyit secara teratur, kamu dapat merasakan manfaat kesehatan ini.

Selain manfaat kesehatan, minuman kunyit juga memiliki rasa yang lezat. Biasanya, minuman kunyit disajikan dengan tambahan bahan-bahan seperti jahe, madu, dan air lemon. Ini dia resep mudah membuat minuman dari kunyit yang memberikan kesehatan:

TERKAIT: Kunyit Ternyata Lebih dari Sekadar Bumbu Masakan, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

TERKAIT: 5 Manfaat Kesehatan dari Kunyit, Rahasia Kesehatan Alami yang Terungkap

TERKAIT: Resep Jamu Tradisional dari Bahan Dapur untuk Cara Mudah Atasi Kolesterol

TERKAIT: Manfaat Tersembunyi Daun Kunyit, Begini Cara Membuat Ramuan Sehatnya

1. Kunyit Jahe Hangat

jamu jahe kunyit — ilustrasi resep jamu/pilipphoto/Shutterstock

Bahan-bahan:

Kunyit segar yang telah diparut sepanjang satu ruas.
Jahe segar yang juga diparut sepanjang satu ruas.
Madu sesuai selera.
Air yang cukup.

Cara Membuat:

Didihkan campuran kunyit dan jahe yang telah diparut bersama air.
Tuang saringan dari rebusan tersebut ke dalam cangkir.
Tambahkan madu sebagai pemanis dan untuk meningkatkan efek positifnya.

Manfaat

Berkontribusi pada peningkatan imunitas.
Berfungsi sebagai anti-inflamasi dan antioksidan.
Mendukung kesehatan pencernaan dan fungsi usus.

2. Kunyit Madu Lemon

resep minuman tradisional — ilustrasi jamu kunyit kayu manis jahe/Oleksandra Naumenko/Shutterstock

Bahan-bahan:

Kunyit segar sepanjang satu ruas, dihaluskan.
Madu sesuai selera.
Air yang telah dihangatkan.
Lemon yang telah diperas.

Cara Membuat:

Larutkan kunyit yang telah dihaluskan ke dalam gelas berisi air hangat.
Tambahkan madu dan air lemon sesuai dengan keinginan.
Aduk semua bahan sampai merata dan minuman pun siap untuk dinikmati.

Manfaat:

Berperan dalam detoksifikasi tubuh.
Meningkatkan kesegaran dan memacu metabolisme tubuh.
Menyediakan antioksidan yang efektif untuk menangkal efek radikal bebas.

3. Kunyit Susu Golden

ilustrasi susu kunyit madu/copyright by NADKI (Shutterstock)

Bahan-bahan:

1 sdt serbuk kunyit.
1 cangkir susu almond atau susu konvensional.
Madu sesuai selera.
Sejumput bubuk kayu manis.

Cara Membuat:

Hangatkan susu almond atau susu standar sampai suam-suam kuku.
Tambahkan serbuk kunyit dan madu ke dalam susu yang sudah hangat.
Berikan taburan sejumput bubuk kayu manis di atas minuman sebagai garnish.

Manfaat:

Memberikan nutrisi esensial termasuk kalsium dan vitamin D.
Berperan dalam mengurangi inflamasi di dalam tubuh.
Berkontribusi pada proses pemulihan otot pasca-olahraga.
Minuman ini tidak hanya nikmat, namun juga menyuguhkan manfaat kesehatan yang signifikan karena mengandung kunyit, yang dikenal dengan properti anti-inflamasi dan antioksidannya yang kuat.

Dengan mengonsumsi minuman kunyit secara teratur, kamu dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan menikmati minuman yang segar. Jadi, jangan ragu untuk mencoba minuman kunyit dan rasakan manfaatnya sendiri.