Rasakan Kesejukan Jus Lidah Buaya: Resep yang Baik untuk Kesehatan Harian

Fimela.com, Jakarta Minuman lidah buaya telah lama digunakan sebagai solusi alami untuk berbagai masalah kesehatan. Lidah buaya mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin A, C, E, dan B12, serta mineral seperti kalsium, magnesium, dan seng. Kombinasi nutrisi ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan mata, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, minuman lidah buaya juga dikenal karena kemampuannya dalam membantu menjaga kesehatan pencernaan. Lidah buaya mengandung enzim yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi masalah seperti sembelit dan gangguan lambung.

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, minuman lidah buaya juga dapat memberikan manfaat bagi kecantikan kulit. Intip resep mudah membuat minuman dari lidah buaya yang dapat kamu coba:

TERKAIT: Manfaat Ganda dari Lidah Buaya dan Manggis dalam Gel Multifungsi, Jadi Bahan Alami untuk Melembapkan dan Mencerahkan Kulit

TERKAIT: Tips Praktis Membuat Olahan Lidah Buaya yang Aman, Dijamin Anti Pahit

TERKAIT: Manfaat Lidah Buaya dalam Mengatasi Nyeri Akibat Asam Urat

Resep Jus Lidah Buaya

Bahan-bahan:

2 tangkai lidah buaya ukuran besar.
500 ml air yang sudah disaring.
2-3 sendok makan madu atau gula, sesuaikan dengan keinginan.
1 jeruk nipis atau lemon, peras untuk airnya.
Cukup es batu.

Cara Membuat

resep minuman lidah buaya sehat — ilustrasi lidah buaya/junpiiiiiiiiiii/Shutterstock

Bersihkan lidah buaya dengan air mengalir.
Keluarkan bagian dalam lidah buaya dan pastikan menghilangkan bagian kuning di bawah kulit untuk menghindari rasa tidak enak dan iritasi tenggorokan.
Iris daging lidah buaya menjadi bentuk dadu kecil.
Rendam irisan lidah buaya dalam larutan air garam selama 10 hingga 15 menit guna mengurangi lendir dan pahit.
Cuci bersih dengan air yang sudah disaring.
Masukkan irisan lidah buaya ke dalam blender.
Campurkan air yang sudah disaring, madu atau gula, dan air jeruk nipis atau lemon.
Blender sampai semua bahan tercampur sempurna dan halus.
Tuangkan jus ke dalam gelas saji. Tambahkan es batu untuk menambah kesegaran.

Variasi

Tambahkan potongan buah segar seperti apel, jeruk, atau stroberi untuk rasa yang berbeda.
Sedikit daun mint dapat ditambahkan untuk aroma yang lebih menyegarkan.

Dengan berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan yang dimilikinya, minuman lidah buaya merupakan pilihan yang baik untuk dikonsumsi secara rutin. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.